Скільки калорій в каві на кокосовому молоці? Корисні властивості і поживність

Багато людей щоранку починають свій день з чашки ароматної кави, і це не дивно. Адже кава є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Він піднімає настрій, допомагає прокинутися і зарядитися енергією на весь день. Однак, якщо ви стежите за своєю фігурою або дбаєте про своє здоров'я, ви можливо цікавитеся, скільки калорій міститься у вашому ранковій каві.

Варіанти кави різноманітні, і одним з популярних є кава на кокосовому молоці. Кокосове молоко-це рослинне молоко, яке витягується з м'якоті кокосового горіха. Воно має особливий солодкий смак і кремову текстуру, що робить його відмінним доповненням до кави. Але скільки калорій міститься в цьому поєднанні?

Кількість калорій у каві на кокосовому молоці залежить від кількох факторів, таких як кількість кави, кількість кокосового молока та доданий цукор або інші інгредієнти. Однак, в середньому, чашка кави на кокосовому молоці містить близько 50-70 калорій. Це значно менше, ніж у звичайній каві з молоком або вершками.

Скільки калорій в каві на кокосовому молоці?

Кокосове молоко-легкий і нежирний продукт. Зазвичай в 100 мл кокосового молока міститься близько 20-30 калорій, в залежності від марки і відсотка жирності продукту. Кава на кокосовому молоці, в основному, готується на базі еспресо або американо.

Сам кави, без добавок і цукру, практично не містить калорій - близько 1-2 кілокалорій на 100 мл.однак, при додаванні 100 мл кокосового молока, додається приблизно 20-30 калорій. Тому, якщо ви стежите за своїм раціоном і калорійністю їжі, рекомендується враховувати це при підрахунку споживаних калорій.

Кава на кокосовому молоці також багата вітамінами та мінералами, які містяться в кокосовому молоці. Воно містить вітамін З, Е, В6, залізо, кальцій, магній та інші корисні речовини. Тому, пити каву на кокосовому молоці не тільки приємно і смачно, але і корисно для організму.

Калорійність і поживність кави з кокосовим молоком

Калорійність кави з кокосовим молоком може змінюватися залежно від використовуваних інгредієнтів та способу приготування. Загалом, 100 мл кави з кокосовим молоком містить близько 27 калорій. Це значно менше, ніж у звичайній каві з додаванням звичайного молока і цукру.

Кокосове молоко багате жиром і вуглеводами, а також містить деяку кількість білка. У 100 мл кави з кокосовим молоком можна знайти близько 2 г жиру, 2.7 г вуглеводів і 0.5 г білка. Крім того, це молоко є хорошим джерелом вітаміну C та деяких мікроелементів, таких як калій та магній.

Кокосове молоко також може бути корисним для тих, хто стежить за своїм здоров'ям, оскільки воно не містить лактози, глютену та холестерину. Однак варто пам'ятати, що воно все ж є відносно висококалорійним продуктом, і помірне вживання рекомендується для тих, хто намагається контролювати свою вагу.