Гороховий суп з куркою і картоплею - це насичене і смачне блюдо, яке займає почесне місце в меню багатьох людей. Однак, якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру або дотримуєтеся дієти, то вас напевно цікавить питання про кількість калорій в цьому супі. У даній статті ми розглянемо, скільки калорій містить гороховий суп з куркою і картоплею без смаження і які поживні речовини присутні в цій страві.
Перш за все, варто відзначити, що калорійність горохового супу з куркою і картоплею може варіюватися в залежності від способу приготування і використання певних інгредієнтів. Однак, в середньому, одна порція такого супу містить близько 200-250 калорій.
Горох-це цінне джерело білка, картопля - багате джерело крохмалю, а курка - низькокалорійне і білкове м'ясо. Всі ці компоненти в сукупності роблять гороховий суп з куркою і картоплею досить збалансованим і поживним блюдом.
Якщо ви хочете контролювати своє споживання калорій і при цьому насолоджуватися смаком горохового супу з куркою і картоплею, то рекомендується використовувати мінімальну кількість масла при приготуванні, а також відмовитися від додавання крутонів або вершкового соусу. Таким чином, ви зможете насолодитися цим корисним блюдом, не перевищуючи денну норму калорій.
Скільки калорій в Гороховому супі з куркою і картоплею
Визначити точну кількість калорій в Гороховому супі з куркою і картоплею без смаження складно, так як це залежить від конкретного рецепту і кількості інгредієнтів, які ви використовуєте.
Загалом, гороховий суп з куркою і картоплею має приблизно 200-300 калорій на порцію. Це досить низька кількість калорій, особливо з огляду на його поживну цінність.
Однак, якщо ви хочете уточнити кількість калорій у конкретному рецепті, вам слід скористатися книгою про поживність продуктів або спеціалізованими онлайн-калькуляторами для підрахунку калорій.
Не забувайте, що важливо не тільки кількість калорій, але і якість їжі. Гороховий суп з куркою і картоплею є корисним і ситним блюдом, яке дозволить вам отримати всі необхідні поживні речовини.
Поживність і калорійність супу з гороху
У складі горохового супу з куркою і картоплею присутні різні інгредієнти, які забезпечують його поживність. Горох є чудовим джерелом білка, вітамінів групи В та мінералів, таких як залізо та цинк. Курка, в свою чергу, є багатим джерелом білка і незамінних амінокислот. Картопля має високий вміст вуглеводів і клітковини, що сприяє насиченню і поліпшенню травлення.
Калорійність горохового супу з куркою і картоплею без смаження може відрізнятися в залежності від конкретного рецепту і кількості доданих інгредієнтів. Однак, в середньому, одна порція такого супу містить близько 150-200 калорій.
Гороховий суп з куркою і картоплею є відмінним вибором для людей, що стежать за харчуванням і прагнуть до здорового способу життя. Він насичує організм необхідними поживними речовинами, при цьому має низьку калорійність.
Якщо ви хочете зробити гороховий суп з куркою і картоплею ще більш поживним, рекомендується додати в суп різні овочі, такі як морква, цибуля і селера. Ці овочі збагатять його вітамінами і мінералами, а також додадуть більш насичений смак.
Які корисні речовини містяться в Гороховому супі з куркою і картоплею
- Горох: Багатий джерелами білка, клітковини, вітамінів (вітамін C, Вітамін K, вітамін A) та мінералів (залізо, калій, магній).
- Курка: Корисне джерело білка низького вмісту жиру, вітамінів (вітамін В12, вітамін Б6, вітамін Д) і мінералів (залізо, цинк, селен).
- Картопля: Картопля містить вуглеводи, клітковину, вітаміни (вітамін C, Вітамін B6) і мінерали (калій, магній).
Всі ці компоненти в сукупності забезпечують суп багатими білками, клітковиною і мікроелементами, сприяють нормалізації обміну речовин, зміцненню імунної системи і підтримці здоров'я. Курка забезпечує корисними амінокислотами, а горох і картопля додають супу насиченість і поживність.