Багет з часником-одна з найпопулярніших закусок, яку можна придбати в магазинах. Цей ароматний і смачний продукт часто стає чудовою альтернативою для простого бутерброда. Але скільки калорій дійсно міститься в багеті з часником з пятерочки? У цій статті ми детально розглянемо харчову цінність цього продукту та його вплив на організм.
Перш ніж розглянути харчову цінність багета з часником, варто зазначити, що ідеальний склад цієї закуски може дещо відрізнятися залежно від виробника та інгредієнтів, що використовуються в рецепті. Загалом, багет з часником складається зі свіжого хліба, рясно просоченого оливковою олією і ароматним часником. Додатково, таку закуску можуть посипати дрібно нарізаними зеленими травами або петрушкою для додання свіжості.
З точки зору харчової цінності, середній багет з часником з пятерочки містить близько 250-300 калорій. Головними складовими калорійності цієї закуски є вуглеводи, які містяться в свіжому хлібі. Крім того, багет з часником багатий дієтичними волокнами, які сприяють нормалізації травлення і покращують загальний стан організму.
1. Харчова цінність багета з часником з пятерочки
2. Кількість калорій в багеті з часником
3. Склад багета з часником
4. Користь і шкода багета з часником
5. Рекомендації по вживанню багета з часником
Практична інформація про багеті з часником з пятерочки
Харчова цінність:
Багет з часником з пятерочки є одним з найпопулярніших і доступних видів закуски. Виготовляється зі свіжого хліба, рясно змащеного маслом з часником, що надає йому насичений аромат і смак.
Калорійність:
В одній порції багета з часником (160 г) міститься близько 340 калорій, що становить приблизно 17% від добової норми споживання калорій при середній активності.
Білки:
У багеті з часником міститься близько 10 г білка, що є хорошим джерелом поживних речовин для підтримки м'язів і загального здоров'я.
Жир:
Багет з часником містить близько 12 г жирів, в основному представлених насиченими і ненасиченими жирними кислотами. Споживання великої кількості жирів може привести до набору зайвої ваги і підвищеного ризику серцево-судинних захворювань.
Вуглевод:
В одній порції багета з часником міститься близько 55 г вуглеводів, що є основним джерелом енергії для організму. Вуглеводи допомагають підтримувати активність і покращувати загальне самопочуття.
Харчові волокна:
Багет з часником містить близько 5 г харчових волокон, які допомагають підтримувати здорову роботу травної системи і запобігати запори.
В цілому, багет з часником є смачною і ситної закускою, але пам'ятайте, що зайве споживання може привести до набору ваги і негативно позначитися на загальному здоров'ї. Рекомендується помірне споживання і поєднання з іншими корисними продуктами в рамках збалансованої дієти.
Харчова цінність багета з часником
Харчова цінність багета з часником може змінюватися залежно від розміру порції та способу приготування. Однак загальна інформація про його харчову цінність може бути корисною для контролю споживання калорій та поживних речовин.
Калорійність багета з часником з пятерочки становить приблизно 270 калорій на 100 грам продукту. Ця кількість може дещо відрізнятися залежно від конкретного рецепту та способу приготування. До складу багета з часником входять вуглеводи, білки і мала кількість жирів.
Багет з часником також є джерелом вітамінів і мінералів. Він містить значну кількість вітаміну C, який допомагає підтримувати імунну систему в хорошому стані. Крім того, багет з часником містить кальцій, залізо та інші корисні мінерали.
Однак слід враховувати, що багет з часником з пятерочки може містити додаткові інгредієнти, такі як сіль і вершкове масло, які можуть підвищити його вміст натрію і жирів. Тому рекомендується помірне вживання цієї закуски в рамках збалансованої дієти.