Тренувальні сутички, також відомі як Брекеттани, це неправильні сутички, які виникають у вагітних жінок перед початком пологів. Вони є нормальним і природним явищем, і їх мета - підготувати матку і тіло до майбутніх пологів. Однак їх тривалість та інтенсивність можуть змінюватися залежно від кожної індивідуальної жінки.
Якщо у Вас вже були пологи раніше, то тренувальні сутички перед повторними пологами можуть початися раніше і проходити швидше, ніж у первісток жінок. Це пов'язано з тим, що ваше тіло вже має досвід попередніх пологів і знає, чого очікувати.
Зазвичай тренувальні сутички у повторнородящих тривають кілька днів або тижнів, але їх тривалість може бути індивідуальною і різною у кожної жінки. Інтенсивність сутичок також може змінюватися, починаючи від легкого дискомфорту до сильного болю.
Важливість тренувальних сутичок перед пологами у повторнородящих
Мета тренувальних сутичок полягає в зміцненні і розтягуванні маткової м'язи. При повторних пологах матка має вже певну еластичність, але все ж потрібна підготовка для більш швидкого прогресування під час пологів і запобігання можливих ускладнень.
Тренувальні сутички допомагають послабити і розтягнути шийку матки, а також покращують кровообіг в області тазових органів. Це сприяє більш ефективним сутичкам при пологах і знижує ризик ускладнень, таких як кесарів розтин або використання щипців.
Крім того, тренувальні сутички покращують фізичну форму вагітної жінки, зміцнюють м'язи спини, живота і тазу, що сприяє більш легкому перебігу пологів і зменшує час відновлення після них.
| Переваги тренувальних сутичок: |
|---|
| Зміцнення і розтягнення маткової м'язи |
| Підвищення еластичності шийки матки |
| Поліпшення кровообігу в області тазових органів |
| Запобігання ускладнень при пологах |
| Поліпшення фізичної форми вагітної жінки |
Важливо відзначити, що тренувальні сутички повинні проводитися під наглядом лікаря або фахівця з пологів, щоб уникнути можливих ускладнень або передчасних пологів. Тому перед початком таких вправ завжди слід проконсультуватися з медичним фахівцем.
В цілому, тренувальні сутички є важливим і корисним інструментом у підготовці повторнородящих жінок до пологів, допомагаючи їм успішно пройти через цей природний процес і поліпшити загальне здоров'я і фізичну форму.
Активність маткової діяльності у повторнородящих жінок
У період перед самим початком пологів у повторнородящих жінок часто спостерігається активізація маткової діяльності. Це відбувається через певні фізіологічних змін в організмі жінки, які готують її до пологів.
Активність маткової діяльності може проявлятися у вигляді сутичок, які можуть бути болючими або безболісними. Під час сутичок матка скорочується і розтягується, щоб допомогти дитині пройти через родові шляхи. Частота та інтенсивність сутичок можуть відрізнятися у різних жінок.
У повторнородящих жінок активність маткової діяльності може початися раніше, ніж у жінок, які народжують вперше. Це пов'язано з тим, що матка вже пройшла розтягнення і родову діяльність в минулі пологи, і тепер вона більш готова до початку нових сутичок.
Часто повторнородящие жінки можуть помічати більш виражену активність маткової діяльності в останні тижні вагітності. Це може проявлятися в більш частих і інтенсивних сутичках, які можуть бути неприємними або навіть болючими.
Важливо відзначити, що активність маткової діяльності у повторнородящих жінок може бути незв'язаною з початком пологів. Буває, що сутички починаються і потім завмирають, не приводячи до реального розродження. Тому, навіть при активності маткової діяльності, жінка повинна звернутися до лікаря для оцінки поточного стану і визначення фази передпологового періоду.
| Ознаки активності маткової діяльності: |
|---|
| 1. Регулярні і збільшуються сутички. |
| 2. Інтенсифікація больових відчуттів під час сутичок. |
| 3. Розкриття шийки матки. |
Якщо у повторнородящей жінки спостерігаються описані ознаки, вона повинна звернутися до лікаря або сходити в пологове відділення для оцінки поточного стану і прийняття необхідних заходів щодо забезпечення безпеки її і дитини.
Кількість днів, необхідних для підготовки
Період підготовки перед пологами у повторнородящих жінок зазвичай триває близько 7-10 днів. За цей час вагітна жінка проходить через тренувальні сутички, які допомагають підготувати її організм до майбутніх пологів.
Під час тренувальних сутичок матка скорочується і розслабляється, що сприяє тренуванню м'язів і послаблює больові відчуття. Частота та інтенсивність сутичок поступово збільшуються з кожним днем підготовки. Таке тренування допомагає матці і тазових м'язів готуватися до пологів і покращує кровопостачання плода.
Тривалість кожної тренувальної сутички спочатку становить близько 20-30 секунд і плавно збільшується до 60-70 секунд до кінця періоду підготовки. Сутички можуть повторюватися через кожні 15-20 хвилин і стають все більш регулярними в міру наближення до родового процесу.
Важливо відзначити, що кожен організм індивідуальний, і тривалість тренувальних сутичок може варіюватися. Деякі жінки можуть відчувати тренувальні сутички протягом декількох днів, а У інших вони можуть тривати всього кілька годин.
Підготовка перед пологами є важливим етапом вагітності, який допомагає жінці фізично і емоційно підготуватися до майбутніх пологів. Тому необхідно стежити за регулярністю і інтенсивністю сутичок, і в разі необхідності звернутися за медичною допомогою.
Тривалість процесу тренувальних сутичок
У повторнородящих жінок тривалість тренувальних сутичок, як правило, коротше, в порівнянні з первородящими. Зазвичай вони починаються в останні тижні вагітності і можуть тривати до декількох хвилин або годин. У деяких жінок тренувальні сутички можуть повторюватися кілька разів на день, в той час як У інших вони можуть виникати тільки час від часу.
Важливо відрізняти тренувальні сутички від справжніх сутичок, які вказують на початок пологів. При тренувальних сутичках скорочення матки не стають сильними або болючими, і можуть зникнути при зміні пози або відпочинку. У той же час, справжні сутички стають сильнішими, довшими і більш регулярними за часом.
Якщо у вас з'являються тренувальні сутички і ви не впевнені, чи можна це вважати початком провісника пологів, зверніться до Вашого акушера або лікаря. Вони зможуть проаналізувати характер сутичок і дати рекомендації або здійснити необхідні медичні заходи.
Фізичні прояви тренувальних сутичок
- Нерегулярність. Тренувальні сутички можуть виникати в будь-який час дня або ночі, але зазвичай вони непостійні і не дотримуються певного розкладу.
- Періодичність. Сутички можуть повторюватися через певні інтервали часу, які можуть збільшуватися або зменшуватися.
- Безболісність або слабкий біль. Зазвичай тренувальні сутички не викликають сильний біль, хоча деякі жінки можуть відчувати дискомфорт або тиск внизу живота.
- Тривалість. Тренувальні сутички зазвичай не тривають більше 1 хвилини і не посилюються з часом.
Також жінка може помітити наступні фізичні прояви тренувальних сутичок:
- Ущільнення живота. Під час сутичок матка стає твердіше і ущільнюється. Жінка може помітити, що її живіт стає більш округлим і напруженим.
- Відчуття тяжкості внизу живота. Під час сутичок жінка може відчувати тяжкість або тиск внизу живота, подібно до того, як відчувається місячні болі.
- Зміна виділень. Деякі жінки можуть помітити зміну виділень під час сутичок. Вони можуть стати більш рясними або мати рожевий відтінок.
Якщо у жінки виникли тренувальні сутички, важливо заповнити таблицю з їх інтервалами часу і тривалістю, щоб визначити, чи стали вони регулярними або наростають чи в силі. Це допоможе лікарю або акушерці оцінити прогрес пологів і визначити, коли наближається час для походу в пологове відділення.