ЗСМ (замінник суміші молочної) - це спеціальний продукт для харчування малюків, який забезпечує повноцінний розвиток і зріст дитини. Він є ідеальним рішенням для мам, які не можуть або не хочуть годувати груддю. Проте, багато батьків ставлять питання, як приготувати з ЗСМ смачні страви для свого малюка.
У цій статті ми пропонуємо вам кілька простих і смачних рецептів ЗСМ для малюків, які допоможуть урізноманітнити харчування вашої дитини і зробити її прийом їжі ще більш смачним і корисним.
1. Каші на основі ЗСМ. Одним з найпростіших і популярних способів використання ЗСМ є приготування каш. Ви можете приготувати кашу на основі ЗСМ з додаванням різних фруктів або овочів. Наприклад, приготуйте яблучну кашу з ЗСМ, що додасть їй ніжний і приємний смак. Або додайте трохи гарбуза в кашу з ЗСМ, щоб надати їй оригінального смаку і аромату.
2. Оладки на ЗСМ. Ще один простий і смачний рецепт - це оладки на ЗСМ. Просто змішайте ЗСМ з яйцем, борошном і додайте трохи солі. Обсмажте отримане тісто на рослинній олії до золотистого кольору. Оладки на ЗСМ - це відмінний варіант для сніданку або полуденку, який сподобається і малюкові, і вам.
3. Фруктові коктейлі з ЗСМ. Якщо ваш малюк вже почав цікавитися фруктами, то фруктові коктейлі з ЗСМ - це те, що вам потрібно. Просто змішайте ЗСМ з улюбленими фруктами вашої дитини (наприклад, бананами, яблуками або полуницею) і трохи подрібніть блендером. Отримаєте смачний і корисний напій для вашого малюка.
4. Пюре з овочів з ЗСМ. Якщо ваш малюк вже почав цікавитися твердою їжею, то пюре з овочів з ЗСМ - це відмінний варіант для обіду або вечері. Просто зваріть овочі (наприклад, моркву, броколі або картоплю), розминайте їх виделкою або пропустіть черезблендер, додайте ЗСМ і добре перемішайте. Таке пюре стане відмінною і корисною стравою для вашої дитини.Здорове харчування для малюка: найкращі рецепти ЗСМВівсянка з яблуком і корицею:Інгредієнти:1/4 чашки вівсяних пластівців (подрібнених)1 чашка води1 яблуко (натерте)1/4 чайної ложки кориціЗмішайте вівсяні пластівці і воду в каструлі і поставте на середній вогонь.Варіть 5-7 хвилин або до тих пір, поки вівсянка не загустіє.Додайте натерте яблуко і корицю, перемішайте.Готову вівсянку можна подавати малюку після охолодження до кімнатної температури.1 кг гарбуза (очищеного і нарізаного кубиками)1 чашка водиПокладіть гарбуз в каструлю, додайте воду і закрийте кришкою.Варіть на середньому вогні близько 15-20 хвилин, поки гарбуз не стане м’яким.
Ці прості рецепти ЗСМ дозволять вам приготувати здорові та смачні страви для вашого малюка. Пам'ятайте, що важливо варіювати харчування та пропонувати різноманітні продукти, щоб ваша дитина отримувала всі необхідні поживні речовини. Щоб приготувати рисову кашу з яблуком і корицею, вам знадобляться наступні інгредієнти:Зернова суміш для малюків: 2 столові ложкиВода: 1 стаканЯблуко: 1 штука, очищене та нарізане на кубикиКориця: за смакомПриступимо до приготування:Змішайте зернову суміш і воду в каструлі. Доведіть до кипіння на середньому вогні.Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть кашу протягом 10-15 хвилин, періодично помішуючи. Переконайтеся, що в каші немає грудочок.Додайте нарізане яблуко та корицю. Продовжуйте варити кашу ще 5-7 хвилин або до м'якості яблука.Дайте каші трохи охолонути перед подачею.Готову рисову кашу можна подавати вашому малюкові в теплому чи холодному вигляді залежно від його вподобань. Смачного!Овочеве пюре з курячою грудкою: корисний обід без борошняногоовочевого пюре з курячою грудкою знадобляться такі інгредієнти:1 куряча грудка2 картоплини1 морква1 цвітна капуста½ склянки водиСіль за смакомДля початку, грудку потрібно вимити і нарізати на невеликі шматочки. Потім її слід варити в підсоленій воді на середньому вогні до повної готовності.В цей час необхідно приготувати овочі. Картоплю, моркву і цвітну капусту потрібно очистити і нарізати на шматочки. Потім їх потрібно відправити в каструлю з киплячою підсоленою водою на 10-15 хвилин.Коли м'ясо і овочі будуть готові, їх потрібно злити з зайвої рідини та поділити на дві частини.Перша частина поміщається в блендер, де все перемелюється в пюре. Друга частина залишається цілою і використовується для оформлення готової страви.Потім потрібно поєднати пюре з овочів і пюре з курячої грудки в однієї ємності і ретельно перемішайте. При необхідності можна додати сіль за смаком.Готове овочеве пюре з курячою грудкою можна подавати малюку в якості обіду. Воно наситить його корисними речовинами і допоможе йому рости здоровим і сильним.Цвітна капуста з телятиною: смачна і повноцінна вечеря для малюкаДля приготування цвітної капусти з телятиною знадобляться наступні інгредієнти:200 грамів цвітної капусти150 грамів телятини1 морква1 цибулина2 столові ложки оливкової оліїСпеції за смаком (наприклад, сіль, чорний перець)Розріжте цвітну капусту на невеликі суцвіття.Помийте цвітну капусту в холодній воді.Наріжте телятину маленькими шматочками.Очистіть і наріжте моркву та цибулю.В каструлі розігрійте оливкову олію і обсмажте моркву іцибулину до золотистого кольору.Додайте в каструлю телятину та обсмажте до того часу, поки м'ясо не стане підрум'яненим з усіх сторін.Додайте кольорову капусту в каструлю та тушкуйте всі інгредієнти разом під кришкою на середньому вогні приблизно 10-15 хвилин.Подавайте страву дитині в подрібненому вигляді.Кольорова капуста з телятиною може доповнюватися кашами або злаками, щоб зробити страву ще більш ситною та поживною. Пам'ятайте, що всі інгредієнти повинні бути свіжими та якісними для створення смачної та корисної страви для вашого малюка.Яблучний пиріг з вівсянкою: легкий і ситний десерт без цукру.Щоб приготувати яблучний пиріг з вівсянкою, вам будуть потрібні наступні інгредієнти:2 яблука1 склянка вівсянки1/2 склянки борошна1/2 склянки молока2 яйця1/4 склянки рослинної олії1 чайна ложка розпушувачаВанільний екстракт за смакомПриступимо до приготування:Першим кроком потрібно очистити яблука від шкірки та нарізати їх на тонкі скибочки.В мисці змішайте вівсянку, борошно, розпушувач та трішки ванільного екстракту.В іншій мисці збийте яйця разом з молоком та рослинною олією.Додайте сухі інгредієнти до рідких і акуратно перемішайте до отримання однорідної маси.Додайте нарізані яблука в тісто і акуратно перемішайте.Вилийте отриману суміш у форму для випікання.Випікайте пиріг у попередньо розігрітій до 180 градусів духовці протягом 25-30 хвилин, поки він не набуде золотистого кольору зверху.Подавайте яблучний пиріг з вівсянки на стіл в охолодженому вигляді та насолоджуйтеся безпечним і смачним десертом разом з вашим малюком!Тепер у вас є простий і ситнийрецепт яблучного пирога з вівсянкою, який сподобається вашій малечі та принесе радість усій родині. Завдяки відсутності цукру та наявності корисних інгредієнтів цей десерт стане відмінним вибором для малюків і допоможе їм отримати необхідні поживні речовини.Пюре з картоплі з тріскою: корисний та ситний варіант для вечеріДля приготування пюре з картоплі з тріскою вам знадобиться:Крок 1:Очистіть та наріжте картоплину на шматочки.Крок 2:Варіть картоплю в підсоленій воді до готовності.Крок 3:Водночас, приготувайте тріску на пару або варіть до готовності.Крок 4:Відділіть нашинковану тріску від шкірки та кісток.Крок 5:З'єднайте варену картоплю і тріску в одній ємності.Крок 6:Додайте молоко та вершкове масло.Крок 7:Візьміть пюрестанок або виделку і розчавіть картоплю з тріскою до отримання однорідної консистенції пюре. Крок 8:На бажання, додайте сіль і перець за смаком. Крок 9:Перемішайте пюре ще раз і підігрійте за необхідності. Готове картопляне пюре з тріскою готове до подачі! Смачного вашій малечі! Гречка - корисне джерело клітковини, білка та заліза. Вона є однією з найпоживніших злакових культур і чудово підходить для дитячого харчування. Гречана каша допомагає зміцнити імунну систему вашої дитини, а також нормалізувати травлення. Гарбуз - багатий джерело вітамінів А, С та Е, антиоксидантів, заліза та кальцію. Він допомагає підтримувати здоров'я шкіри і зору дитини, а також сприяє правильному формуванню кісток. Щоб щоб приготувати кашу з гречки з гарбузом, вам знадобляться такі інгредієнти:1/2 склянки гречки1/4 гарбуза2 склянки водиТрохи солі (за бажанням)Промийте гречку, потім додайте її в каструлю разом з водою.Наріжте гарбуз на кубики і додайте в каструлю з гречкою. Поставте на вогонь.Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і варіть на повільному вогні близько 15-20 хвилин, поки гарбуз і гречка не стануть м’якими.Якщо хочете, додайте трохи солі для покращення смаку.Подрібніть отриману кашу блендером або розітріть вилкою до стану пюре.Ваша каша з гречки з гарбузом готова! Подавайте її вашій дитині в якості полуденка. Ви можете зберігати залишки цієї каші в холодильнику кілька днів.Користуйтеся цим простим рецептом для приготування здорових і смачних страв для вашої дитини. Розвивайте.його смакові вподобання та дбайте про його здоров'я!Гарбузовий крем-суп з куркою: оригінальний варіант першої стравиДля приготування гарбузового крем-супу з куркою вам знадобиться:300 грамівгарбуза, очищеного та нарізаного кубиками200 грамівкурячого філе1морква, очищена та нарізана кубиками1цибулина, очищена та нарізана кубиками2столові ложки рослинної олії500 млкурячого бульйону100 млсливокСільтаперецьза смакомНа сковороді розігрійте рослинну олію та обсмажте цибулю і моркву протягом 5 хвилин.Додайте куряче філе і обсмажуйте до золотистого кольору.Додайте нарізаний гарбуз та курячий бульйон. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні до м'якості гарбуза.З допомогою блендера або занурювального блендера перетріть суп до однорідної консистенції.Додайте вершки, сіль і перець за смаком. Прогрівайте суп на повільному вогні до готовності.Гарбузовий крем-суп з куркою готовий! Подавайте його теплим і прикрасьте свіжою зеленню для візуальної привабливості страви. Ваш малюк буде в захваті від цього ароматного і корисного супу!
Рисова каша з яблуком і корицею: простий і смачний сніданок для малюка
Каша з гречки з гарбуза: ідеальний вибір для полуденку