Волосся-це не тільки прикраса для кожної людини, але і дзеркало його здоров'я. У багатьох підлітків спостерігається проблема випадіння волосся, яка може викликати серйозні тривоги і незадоволення. Раніше вважалося, що така проблема виникає тільки у дорослих, але сьогодні волосся стали випадати у підлітків у віці від 12 до 18 років.
Причини випадіння волосся у підлітків
Існує кілька причин, які можуть спровокувати випадання волосся у підлітків. Однією з основних причин є зміна гормонального фону в організмі підлітка. Під час підліткового періоду рівень гормонів у крові може змінюватися і призводити до порушення циклу росту волосся.
Крім того, стрес, погане харчування і нестача вітамінів і мінералів також можуть стати причинами випадіння волосся у підлітків. Неправильний вибір догляду за волоссям, регулярне використання агресивних хімічних засобів для укладання і освітлення волосся, а також накрутки і натяжні зачіски можуть послабити коріння волосся і спровокувати їх випадання.
Поради по догляду за волоссям
Для запобігання випаданню волосся у підлітків важливо звернути увагу на раціон харчування. Підлітки повинні отримувати необхідну кількість вітамінів і мінералів, особливо вітаміну C, вітамінів групи B, заліза та цинку.
Також необхідно використовувати м'які шампуні і кондиціонери, які підійдуть саме для типу волосся підлітка. Не варто перевантажувати волосся феном або праскою для випрямлення. Важливо регулярно розчісувати волосся, щоб покращити кровообіг шкіри голови та сприяти росту волосся.
Пам'ятайте, що при виявленні випадіння волосся у підлітка важливо проконсультуватися з лікарем-трихологом. Він зможе провести необхідні дослідження і призначити лікування в залежності від причини проблеми.
Що впливає на випадання волосся у підлітків?
1. Гормональні зміни.
У підлітковому організмі відбуваються істотні гормональні зміни, пов'язані з початком статевого дозрівання. Зміни рівня гормонів можуть впливати на цикл росту волосся і викликати тимчасове або тривале випадання волосся.
2. Нестача поживних речовин.
Погане харчування або дефіцит певних поживних речовин (наприклад, заліза, цинку або вітамінів) може призвести до ослаблення волосся та випадання волосся. Підліткам необхідно стежити за збалансованим раціоном і вживати достатню кількість корисних речовин, щоб підтримувати здоров'я волосся.
3. Силові фактори.
Сильне натяг волосся, пов'язане з зачісками, а також неправильне і часте використання прасок, фена або лаків для волосся може послабити і пошкодити волосяні фолікули, приводячи до їх випадання. Підлітки повинні бути обережними при укладанні волосся і уникати сильного натягу і частих теплових впливів.
4. Стрес і емоційне напруження.
Підлітковий вік може бути пов'язаний з великим стресом, емоційною напругою і тиском з боку оточуючих. Підвищений стрес може викликати збої в природному циклі росту волосся і призводити до їх випадання. Підліткам важливо звернути увагу на своє емоційне самопочуття та знайти способи боротьби зі стресом.
5. Генетична схильність.
У деяких випадках випадання волосся у підлітків може бути пов'язане з генетичними схильностями. Якщо в сім'ї є історія раннього або значного випадання волосся, є ймовірність, що і підліток може зіткнутися з цією проблемою. У таких випадках важливо звернутися до лікаря-дерматолога для діагностики та допомоги у вирішенні проблеми.
Однак, варто пам'ятати, що найпоширеніший тип випадіння волосся у підлітків - тимчасовий випадання, пов'язаний з гормональними змінами. Зазвичай волосся відновлюються після закінчення цього періоду без будь-яких медичних втручань.
Гормональні зміни
Рівень гормонів, таких як тестостерон та естроген, суттєво змінюється у підлітків. Можливе порушення балансу гормонів може привести до посилення роботи сальних залоз на шкірі голови і появи надмірного жирного блиску на волоссі.
Крім того, періодичні гормональні стрибки можуть призвести до посилення випадіння волосся, оскільки вони можуть негативно впливати на фолікули волосся.
Тим часом випадання волосся у підлітків, як правило, є тимчасовим і пов'язане з фізіологічними процесами, що супроводжують їх ріст і дозрівання. У більшості випадків волосся знову починають активно рости і випадання припиняється в міру завершення періоду підліткового розвитку.
Якщо випадання волосся у підлітка викликає серйозне занепокоєння або не припиняється після статевого дозрівання, рекомендується проконсультуватися з лікарем для уточнення причини і призначення відповідного лікування.
Нестача вітамінів і мінералів
Нестача важливих вітамінів, таких як вітамін А, B, C, D і E, а також мінералів, включаючи залізо і цинк, може призвести до ослаблення волосяних фолікулів і їх подальшого випадання. На щастя, цю проблему можна легко вирішити, включивши в свій раціон харчування продукти, багаті потрібними вітамінами і мінералами.
Наприклад, для отримання достатньої кількості вітаміну А можна вживати такі продукти, як морква, солодка картопля, брокколі та шпинат. Вітамін B можна отримати з цільнозернових продуктів, м'яса, яєць і бобових. Вітамін C можна отримати з цитрусових, червоного перцю, ківі і полуниці. Вітамін D можна отримати з риби, яєчних жовтків і збагачених продуктів. Вітамін Е можна отримати з горіхів, насіння, авокадо та оливкової олії.
Важливо також вживати достатню кількість заліза і цинку. Залізо можна отримати з червоного м'яса, темного пташиного м'яса, морепродуктів і горіхів. Цинк можна отримати з горіхів, насіння, молочних продуктів і морепродуктів.
Якщо у підлітка виникає проблема з випаданням волосся, варто звернути увагу на його раціон харчування і додати в нього продукти, багаті вітамінами і мінералами. У разі сумнівів або неможливості отримати достатню кількість поживних речовин з їжі, варто обговорити прийом вітамінно-мінеральних комплексів з лікарем або дієтологом.