Чому тягне під коліном з внутрішньої сторони

Затягнута біль під коліном з внутрішньої сторони є досить поширеним симптомом, який може бути викликаний різними причинами. Виникнення подібного дискомфорту може бути пов'язано як з травмами і ушкодженнями м'язів, зв'язок і сухожиль, так і з іншими захворюваннями і патологіями колінного суглоба.

Однією з найбільш поширених причин затягнутої болю під коліном з внутрішньої сторони є переохолодження і перевантаження м'язів коліна. Це часто відбувається у спортсменів, які займаються інтенсивними тренуваннями, а також у людей, чия професійна діяльність пов'язана з тривалим перебуванням в положенні, що вимагає напруги м'язів коліна, наприклад, водіїв і будівельників.

Однак, крім фізичної активності, затягнута біль під коліном може бути результатом різних патологічних процесів в самому коліні. Наприклад, розвиток запального процесу в суглобової сумці або підколінному сухожиллі може викликати появу болю. Також, дегенеративні захворювання, такі як остеоартроз і артрит, можуть привести до хронічного дискомфорту в колінному суглобі.

Перевантаження суглоба як причина затягнутої болю під коліном з внутрішньої сторони

Часто затягнута біль під коліном з внутрішньої сторони може бути викликана перевантаженням суглоба. При цьому відбувається пошкодження м'яких тканин навколо колінного суглоба і виникає запалення. Це може статися при частих і інтенсивних навантаженнях на суглоб, наприклад, при бігу або стрибках.

При перевантаженні суглоба можуть пошкоджуватися зв'язки, м'язи і сухожилля. Це може призвести до розвитку різних станів, таких як артрит, тендоніт або синовіт. Всі ці стани супроводжуються болями в коліні і обмеженнями в русі.

Основні симптоми перевантаження суглоба включають наступне:

• Біль під коліном всередині, яка може бути як гострим, так і тупим;
• Набряк і почервоніння навколо колінного суглоба;
• Відчуття скутості або обмеження руху в коліні;
• Хрускіт або тріск при русі колінного суглоба;
• Посилення болю при навантаженні на коліно, наприклад, при ходьбі або сходових прольотах.

При затягнутій болю під коліном з внутрішньої сторони, викликаної перевантаженням суглоба, рекомендується звернутися до лікаря. Він проведе огляд, може призначити рентген або МРТ для більш точного визначення причини болю. Лікування може включати спокій, застосування холоду та протизапальних препаратів, фізіотерапію та вправи для зміцнення м'язів та зв'язок навколо колінного суглоба.

Мікротравми і надмірні навантаження

Надмірні навантаження також можуть сприяти виникненню довготривалої болю під коліном з внутрішньої сторони. Постійні і інтенсивні навантаження на колінний суглоб без достатнього часу для відновлення і відпочинку можуть привести до перевантаження і зносу тканин, викликаючи хронічний біль.

При наявності мікротравм або перевантажень рекомендується знизити інтенсивність фізичної активності, встановити надійну підтримку для коліна (наприклад, спеціалізований бандаж або колінну опору), а також звернутися до лікаря для отримання специфічного лікування і рекомендацій по реабілітації.

Остеоартрит і запалення суглоба

Одним з основних факторів ризику розвитку остеоартриту є вік. З віком хрящова тканина поступово зношується і втрачає свою еластичність. Це може призвести до пошкодження колінного суглоба та розвитку остеоартриту.

Запалення суглоба може бути іншим можливим поясненням затягнутої болю під коліном. Запалення може виникнути через пошкодження суглоба, інфекції або автоімунних захворювань. Запалення викликає набряклість і біль в суглобі.

Лікування остеоартриту і запалення суглоба зазвичай включає застосування протизапальних і знеболюючих препаратів, корекцію фізичної активності, фізіотерапію і реабілітацію. У деяких випадках, коли консервативне лікування не допомагає, може знадобитися хірургічне втручання, таке як операція по заміні суглоба.

Важливо звернутися до лікаря для діагностики та визначення точної причини болю. Тільки фахівець зможе призначити правильне лікування і допомогти полегшити біль і запалення в колінному суглобі.

Дисбаланс м'язів і зв'язок в області коліна

Один з найпоширеніших нерівноваги м'язів і зв'язок в області коліна - це скорочення м'язів пахової області і литкових м'язів при одночасному ослабленні і розтягуванні м'язів передньої поверхні стегна. Цей дисбаланс може виникнути через незбалансоване тренування, пошкодження або неправильну вісь стопи, що призводить до перевантаження певних м'язів і зв'язок.

Наприклад, якщо литкові м'язи (великі і малі гомілковостопні, литкові і підколінні м'язи) стають надто скороченими і сильними, вони можуть тягнути на себе коліно, викликаючи нерівновагу зв'язок і болю. З іншого боку, якщо м'язи передньої поверхні стегна (чотириголовий м'яз стегна, середній і медіальний м'язи) ослаблені і розтягнуті, вони не зможуть здійснювати свою функцію підтримки коліна, що також може викликати дисбаланс і болі в області коліна.

Інші важливі м'язи та зв'язки, які можуть бути пов'язані з дисбалансом в області коліна, включають сідничний м'яз, м'язи задньої частини стегна (біцепс стегна) та зв'язку, що з'єднує стегно та гомілку (Перонеус бреттанний).

Щоб поліпшити дисбаланс м'язів і зв'язок в області коліна і зменшити болі, рекомендується проводити регулярні вправи для зміцнення м'язів передньої поверхні, розтяжку і релаксацію скорочених м'язів і поліпшення загальної стабільності коліна. Фізична терапія, розтяжка, масаж, а також зміна тренувальної програми можуть допомогти у відновленні рівноваги і зниженні болю в області коліна.