Перші тижні життя новонародженого-це час, коли молоді батьки можуть зіткнутися з проблемами, пов'язаними з харчуванням і сном. Деякі діти сплять багато і їдять мало, викликаючи занепокоєння у батьків. Чому так відбувається?
Однією з основних причин, чому новонароджені довго сплять, є їх фізіологічна неозрілість. Нервова система дитини тільки розвивається, і все нові враження і події для нього є великим стресом. Щоб переробити отриману інформацію, нервова система потребує сну. Тому новонароджені можуть спати до 18 годин на добу.
Крім того, кількість їжі, яку споживає новонароджений, залежить від багатьох факторів. Можливо, ваша дитина просто втомлюється від сильного стресу при пробудженні і тому їсть трохи. Також неминуче може виникати деяка невпевненість у молодих мам, особливо у тих, які ще не мали досвіду у вихованні дітей. Важливо пам'ятати, що кожна дитина індивідуальна, і норма для одного може бути аномалією для іншого.
Чому новонароджений спить мало і їсть трохи
- Гормональні зміни. Немовлята продовжують адаптуватися до нового середовища після народження, і їх гормональний фон може бути нестабільним. Це може вплинути на їх апетит і сон.
- Неформований режим сну і харчування. У перші тижні життя немовляти можуть бути відсутні чіткі розпорядки дня і ночі. Вони можуть спати майже цілодобово або навпаки, не спати без видимої причини. Також немовлята практично не мають патерну в харчуванні і можуть вимагати їжу через короткі проміжки часу.
- Фізичні причини. Біль або дискомфорт, викликані коліками, скорпулів або іншими проблемами, можуть заважати новонародженим спати і їсти нормально.
- Нестача молока у матері. Якщо мати немовляти не виробляє достатню кількість молока або має проблеми з його відтоком, дитина може бути незадоволений грудьми, що може привести до недостатнього харчування і зниження тривалості сну.
- Розвиток травної системи. У новонароджених травна система ще не повністю сформована, і вони можуть мати труднощі з переварюванням їжі, що може привести до малого апетиту і дискомфорту після їжі.
Для вирішення проблеми з малою кількістю сну і харчування у новонародженого можна застосувати наступні рекомендації:
- Створіть режим дня і ночі. Поступово звикайте немовляти до певних годин сну і годування, щоб допомогти йому відрізняти день від ночі.
- Забезпечте комфортне оточення для сну. Підтримуйте низьку температуру в кімнаті і уникайте зайвого шуму або світла під час сну.
- Зверніться до педіатра. Якщо у вас є серйозні побоювання з приводу харчування або сну немовляти, зверніться за порадою до педіатра. Він може дати корисні рекомендації і перевірити, чи немає фізичних причин для даної ситуації.
- Подайте груди або пляшечку за запитом. Якщо ваша дитина кричить, і ви помітили ознаки голоду, дозвольте їй їсти на вимогу, щоб задовольнити її потреби.
- Приділяйте увагу комфорту і можливим проблемам харчування. Забезпечте підтримку і комфорт дитині при годуванні, і в разі необхідності зверніться до лактаційного консультанта або фахівця з проблем харчування у немовлят.
Постійний спокій і насичення
Крім того, малюкам потрібен час на звикання до нового середовища і регуляції власного тіла. Їм потрібно пристосуватися до графіка сну і неспання, а також до режиму їжі. Тому перші тижні після народження дитини, його сон буде тривати більш тривалий час, а час між прийомами їжі може бути досить великим.
Ще однією причиною недостатнього харчування немовлят може бути мала кількість молока у матері. Зниження лактації, гормональні зміни або проблеми з грудьми можуть привести до того, що мама не може надати дитині достатню кількість поживних речовин.
| Рекомендація: |
|---|
| 1. Створюйте спокійну і комфортну обстановку навколо дитини, щоб допомогти йому розслабитися і спати довго. |
| 2. Підтримуйте регулярний графік годування, але не наполягайте на прийнятті великої кількості їжі. Поважайте індивідуальні потреби малюка. |
| 3. Якщо у вас виникли проблеми з лактацією, проконсультуйтеся з лікарем або лактаційним консультантом. Вони допоможуть вам розібратися в причинах і запропонують рішення. |
Незрілі системи організму
Коли дитина вперше народилася, її системи організму все ще перебувають у стадії розвитку та незрілості. Наприклад, травна система новонародженого ще не сформована повністю, тому він може відчувати проблеми з травленням і тому харчується в невеликих порціях.
Також, система регуляції сну і неспання у малюків ще не налаштована. Нервова система і гормональний баланс тільки починають формуватися, і тому новонароджені сплять кілька годин поспіль і прокидаються тільки для коротких періодів харчування.
Важливо розуміти, що незрілість організму новонародженого тимчасова і з часом всі системи почнуть функціонувати нормально. Важливо забезпечити дитині комфортні умови і надавати йому підтримку в цей період адаптації.
Конкуруючі потреби
Новонароджені діти відчувають конкуруючі потреби, які можуть впливати на їх сон і харчування. Однією з основних причин тривалого сну і недостатнього прийому їжі може бути наявність болю або дискомфорту у дитини.
Довгий сон може бути пов'язаний з хворобою або неполадками в організмі. Наприклад, діти, які страждають від коліків, можуть відчувати дискомфорт і тому часто спати. Також, деякі діти можуть мати проблеми з травленням, що може відбитися на їх апетиті і прийомі їжі.
Крім того, інші потреби дитини, такі як бажання бути при мамі, увага, ігри та розваги, можуть також конкурувати з потребою в харчуванні і сні. Можливо, дитина просто вважає за краще бути бадьорим і активним замість сну або прийому їжі.
Батьки можуть зіткнутися з труднощами у задоволенні всіх потреб своєї дитини. У таких випадках рекомендується звернутися до педіатра для діагностики та виявлення можливих причин, а також отримати рекомендації по догляду за новонародженим.
Біоритми і звичка до сну
Природні біологічні ритми, такі як циркадні ритми, у новонароджених ще не сформовані повністю. Як правило, у них немає фіксованого розкладу сну і їжі, і вони можуть спати різну кількість часу і їсти поступово. Це пов'язано з розвитком центральної нервової системи і регуляцією метаболізму в організмі дитини.
Важливо пам'ятати, що всі новонароджені різні, і кожна дитина може мати свої особливості в біоритмах і режимі сну. Як правило, діти починають встановлювати більш стабільний графік сну і харчування у віці близько 3-4 місяців. Однак до цього моменту можливі нерегулярні графіки, тривалі періоди неспання та короткочасні періоди сну.
Для створення сприятливого середовища для формування звички до сну і установки режиму харчування можна використовувати ряд рекомендацій:
| 1. | Створіть затишну і тиху обстановку в кімнаті дитини перед сном, щоб допомогти йому розслабитися і заснути легше. |
| 2. | Поступово вводьте режим дня з певними годинами сну і прийому їжі, щоб дитина могла поступово адаптуватися і розуміти, що відбувається. |
| 3. | Слідкуйте за ознаками втоми і голоду у дитини, щоб запропонувати йому сон і харчування вчасно. |
| 4. | Встановіть ритуал перед сном, наприклад, читання казок або спів колискових пісень, щоб допомогти дитині розслабитися і заспокоїтися перед сном. |
| 5. | Не примушуйте дитину до сну або до їжі, давайте йому можливість самостійно встановити свої режими. |
Дотримання цих рекомендацій допоможе створити сприятливі умови для формування звички до сну і установки регулярного режиму харчування у новонародженого. Терпіння і розуміння важливі в цьому процесі, оскільки кожна дитина має свій унікальний темп розвитку і адаптації до нових режимів.
Пропозиції для полегшення ситуації
- Проведіть час з дитиною, обіймаючи його, коли він не спить або годується. Фізичний дотик і близькість можуть допомогти зміцнити емоційний зв'язок і заспокійливі відчуття.
- Створіть спокійну і тиху обстановку в кімнаті дитини, щоб зробити його сон більш комфортним. Допоможе також використання нічника, ослаблене освітлення і настрій на розслаблення перед сном.
- Встановіть ритуали перед сном. Це може бути проста дія, наприклад, спів колискових пісень, читання книги або підготовка купання перед сном. Дитина поступово звикне до цього ритуалу і буде легше засинати.
- Поспостерігайте за власною харчовою дієтою, якщо ви годуєте дитину грудьми. Уникнення деяких продуктів може допомогти запобігти подразненню шлунка дитини, що може вплинути на її сон та апетит.
- Консультуйтеся з педіатром, якщо проблеми зі сном і апетитом дитини не зникають або погіршуються. Лікар зможе провести огляд і призначити додаткові дослідження, якщо це необхідно.
- Відпочивайте, коли є можливість. Тривоги та стрес можуть негативно вплинути на вашу емоційну та фізичну витривалість. Тому важливо подбати про своє здоров'я і відпочинок.