Викладання новонародженого на животик - одна з важливих процедур для його здоров'я та розвитку. Правильний час і правильна техніка дають змогу дитині розвивати м'язи спини та шиї, покращують травлення, обмін речовин і регуляцію температури тіла.
Євген Комаровський, відомий педіатр, довгі роки цікавився цією темою і розробив рекомендації щодо викладання малюків на животик. Фахівець рекомендує починати цю вправу з перших днів життя. Він вважає, що це допомагає зміцнити м'язи шийки матки, формує правильну поставу та сприяє розвитку рухової активності.
Головне правило - викладати немовля на животик після годування протягом 10-15 хвилин, коли воно перебуває в бадьорому стані. Цей час допоможе уникнути проблем з рефлюксом, оскільки при такому положенні живіт зміщується вниз і травна система працює ефективніше.
Поради Комаровського: коли викладати новонародженого на животик?
Викласти новонародженого на животик може стати корисною вправою для розвитку його моторних навичок і зміцнення м'язів спини, шиї та рук. Однак, цю процедуру слід проводити в певні моменти та з урахуванням безпеки дітей.
На думку Доктора Комаровського, новонароджених можна викладати на животик відразу після народження. Однак, це повинно проводитися тільки на короткі проміжки часу і під наглядом батьків.
З віком дитини, час, проведений на животику, може бути збільшено. У перший місяць життя дитини, рекомендується проводити вправи на животі кілька разів на день протягом 10-15 хвилин.
Однак, є кілька випадків, коли не слід викладати дитину на животик:
| 1. | Коли дитина голодна або втомилася. У цьому випадку, краще дати їй поїсти або поспати перед проведенням вправ на животі. |
| 2. | За наявності сильного захворювання або проблем зі здоров'ям. Якщо дитина відчуває дискомфорт або хворобливі відчуття, їй може бути неприємно перебувати на животі. У такому разі, слід звернутися до педіатра або дільничного лікаря. |
| 3. | Коли новонароджений виснажений або дуже маленький за вагою. У цьому випадку, його м'язи можуть бути недостатньо розвиненими, і вправи на животі можуть бути занадто важкими для нього. |
| 4. | За наявності кишкових розладів або проблем із травленням. Коли дитина має проблеми зі шлунково-кишковим трактом, буває краще уникнути вправ на животику, оскільки вони можуть спровокувати неприємні відчуття та загострити симптоми. |
Незважаючи на вищезазначені обмеження, вправи на животику залишаються корисними для розвитку новонароджених. Поступово збільшуйте час, проведений на животику, і спостерігайте за реакцією дитини. Якщо в дитини немає жодних протипоказань, то вправи на животику стануть корисною та цікавою активністю для неї.
Оптимальний час для викладання:
Коли йдеться про викладання новонароджених на животик, важливо врахувати їхній вік і фізичний стан. Лікар і педіатр Євген Комаровський радить починати тренувати дитину, коли їй виповнюється близько 1 місяця. У цьому віці м'язи малюка вже трохи зміцніли, що допомагає йому краще утримувати голівку і стабілізувати положення тулуба.
Оптимальний час для викладання на животик - це момент, коли дитина виспалася, сита і перебуває в гарному настрої. Після рясного годування дайте малюкові час засвоїти їжу і заспокоїтися, потім акуратно переверніть його на живіт.
Важливо: Пам'ятайте, що час, проведений на животику, має бути коротким і поступово збільшуватися. Почніть з декількох хвилин і поступово збільшуйте час до 10-15 хвилин. При цьому, завжди залишайтеся поруч із дитиною і спостерігайте за її реакцією.
Якщо ви помічаєте, що ваш малюк починає плакати або невдало почувається, одразу ж переверніть його на спину і заспокойте. Не змушуйте дитину залишатися на животику, якщо їй некомфортно або вона не готова до цього позиціонування.
Вікові рекомендації:
Викладати новонародженого на животик можна з самого народження. Однак рекомендується починати тренування положення на животі після того, як дитина досягне місячного віку.
Вікові рекомендації поступово змінюються залежно від розвитку малюка:
- З 1 до 6 місяців: тренуйте положення на животі кілька разів на день, але не більше 5-10 хвилин за один раз. Поступово збільшуйте час.
- З 6 до 12 місяців: тренування на животі має проводитися щодня, по 15-20 хвилин або навіть більше, якщо дитина добре справляється і не відчуває дискомфорту.
- У віці старше року: викладання на животик залишається корисним для розвитку м'язів спини та шиї дитини. Однак, з цього віку дитині вже корисно також тренувати положення сидячи.
Пам'ятайте, що всі діти індивідуальні, і рекомендації можуть варіюватися залежно від фізичного розвитку кожної конкретної дитини. Важливо стежити за реакцією дитини на тренування на животі та не навантажувати її, якщо є ознаки дискомфорту або невдоволення.
Розташування на животику:
Коли малюк перебуває на животі, у нього розвиваються м'язи спини та шиї, що допомагає йому утримувати голову. Це дуже важливо, тому що контроль над голівкою - це перший крок до незалежного положення на животі та, зрештою, до повзання і ходьби.
Однак, не варто викладати дитину на живіт одразу після годування або сну. Дайте їй час подрімати або перетравити їжу, а також уникайте цього положення безпосередньо після купання, щоб не перевтомити ніжні м'язи малюка. Поступово збільшуйте час, проведений на животику, починаючи з кількох хвилин і доводячи до 20-30 хвилин на день.
Важливо зазначити, що під час викладання на животик необхідно забезпечити безпеку дитини. Розташовуйте її на рівній поверхні, не допускайте ковзання або падіння. Підкладіть м'яку ковдру або килимок для створення комфортного лежання. І, звичайно ж, завжди спостерігайте за дитиною під час її вправ на животику.
Таким чином, правильне розташування на животику важливе для розвитку дитини і допомагає їй зміцнити м'язи спини та шиї. Поступово збільшуйте час, проведений на животику, і завжди забезпечуйте безпеку малюка.
Переваги викладання на животик:
1. Розвиток м'язів спини та шийки. При лежанні на животику дитина активно згинає шийку і піднімає голову, що допомагає їй розвинути і зміцнити м'язи. Це важливо для правильної постави та розвитку шийки і спини.
2. Розвиток моторики. Коли малюк лежить на животі, він активно рухається, намагаючись перевернутися і повзати. Це сприяє розвитку його моторних навичок, координації рухів і зміцненню м'язів.
3. Зміцнення м'язів шийки. Постійне піднімання голови та повороти в сторони допомагають зміцнити м'язи шийки дитини. Це особливо важливо для дітей, схильних до затяжних шийок і слабкого м'язового тонусу.
4. Поліпшення травлення. Коли малюк лежить на животі, це сприяє активності кишківника та покращує травлення.
5. Розвиток когнітивних навичок. Спостерігаючи світ навколо себе, дитина на животі розвиває свої когнітивні навички - увагу, пам'ять, сприйняття, мислення.
6. Зміцнення зв'язку між дитиною та батьками. Викладання на животик сприяє зміцненню емоційного зв'язку між дитиною і батьками, оскільки це час, коли вони повністю присвячені спілкуванню і взаємодії один з одним.
Важливо пам'ятати, що викладання на животик слід проводити тільки під наглядом і на спеціальному матраці або покривалі, щоб забезпечити безпеку дитини.
Позитивний вплив на фізичний розвиток:
Викладання новонародженого на животик сприяє розвитку і зміцненню м'язів шиї, спини і кінцівок. У цьому положенні малюкові доводиться активно використовувати свої м'язи для підтримки голови та виконання дрібних рухів рук і ніг.
Крім того, таке положення сприяє розвитку правильної постави та формуванню сильного м'язового корсета. Регулярне викладання на животик допомагає подолати слабкість м'язів і покращує загальну координацію рухів.
Додатковим позитивним ефектом є зміцнення м'язів очей і розвиток зорового сприйняття. У цьому положенні малюк активно вивчає навколишній світ, стежить за рухомими предметами і фокусує свій погляд.
Крім того, викладання на животик сприяє поліпшенню роботи органів травлення та респіраторної системи, оскільки допомагає подолати можливі проблеми з газовідділенням і запобігти скупченню флегми.
Зміцнення м'язів шиї та спинки:
Новонароджені діти, як правило, проводять більшу частину свого часу лежачи на спині. Однак, важливо забезпечити їм можливість проводити час на животі, щоб зміцнити м'язи шиї та спини.
Ось кілька порад для того, щоб правильно викладати дитину на животик:
- Починайте з коротких сесій. Однієї-двох хвилин достатньо для початку. Поступово збільшуйте час.
- Починайте з підкладання під животик і груди м'якої подушки або скатертини. Це допоможе зменшити тиск на животик і спинку дитини.
- Підтримуйте голову дитини. За найменшої ознаки втоми або слабкості, зверніть увагу на підтримку голови.
- Струс іграшками. Щоб привернути увагу та стимулювати дитину, підтримуйте її інтерес, пропонуючи різноманітні іграшки або яскраві предмети.
- Підтримуйте безпеку. Переконайтеся, що дитина перебуває на м'якій поверхні і що вона під наглядом дорослого.
Регулярна практика викладання дитини на животик допоможе розвинути її м'язи шиї та спинки, що сприяє правильному розвитку та зміцнює основи підтримки вертикального положення тіла.
Поліпшення травлення і зняття коліків:
- Коли дитина лежить на животі, це сприяє кращому травленню. У цьому положенні кут між стравоходом і шлунком зменшується, що сприяє ефективнішому перетравленню їжі.
- Позитивний ефект лежання на животі також стосується зняття коліків у новонароджених. Це положення допомагає виділяти гази і запобігає їхній затримці в кишечнику, що може спричиняти больові відчуття та дискомфорт.
- Коли дитина лежить на животі, вона може активізувати свої шлунково-кишкові м'язи, що сприяє поліпшенню травлення і легкому проходженню їжі через кишечник.
- Зняття коліків у новонародженого також можна поліпшити, ніжно масажуючи його животик. Масаж із використанням кругових рухів за годинниковою стрілкою допомагає зняти напругу в шлунку і поліпшити травлення.
- Коли дитина лежить на животі, у неї більше можливостей для активності та самостійного руху, що також сприяє кращому перетравленню їжі та поліпшенню травного процесу.
Профілактика плоскостопості та сколіозу:
Плоскостопість - це розлад, що характеризується втратою підтримки склепіння стопи й опущенням його вниз. Недорозвинення м'язів і зв'язок стопи, а також неправильне її навантаження можуть бути причиною плоскостопості. Для профілактики цієї недуги рекомендується викладати дитину на животик з найперших днів життя. Це допомагає розвивати і зміцнювати м'язи стопи і ніг, а також готувати їх до вертикального навантаження. Крім того, прикладання іграшок або предметів, які привертають увагу до найменшого, коли він лежить на животику, стимулює натуральні рухи ніг, що сприяє правильному формуванню стопи.
Сколіоз - це бокове викривлення хребта. Він може виникнути в дитини внаслідок неправильного положення або розвитку її внутрішніх органів, неправильного формування м'язів або порушення в підтримці хребта. Викладання дитини на животик також сприяє профілактиці сколіозу, оскільки сильне напруження м'язів спини, що виникає під час лежання на животі, сприяє підтримуючій функції хребта та його правильному формуванню. Крім того, балансуючі рухи рук і ніг, які дитина здійснює, лежачи на животі, допомагають зміцнити м'язи спини та запобігти розвитку сколіозу.
Укладання дитини на животик також сприяє її мовленнєвому розвитку, оскільки таке положення допомагає зміцнити м'язи шийки матки, губ, язика та щік, які відповідають за вимову звуків.
- Важливо пам'ятати, що викладати дитину на животик потрібно тільки на повністю плоскій поверхні та під наглядом дорослого.
- Дитині може бути незвично перебувати в такому положенні спочатку, тому рекомендується починати з невеликого часу і поступово збільшувати тривалість.
- Для більшого комфорту та безпеки дитини можна використовувати спеціальний матерчатий килимок або пелюшку, яка дасть змогу їй триматися міцніше.
Викладання новонародженого на животик - це не тільки спосіб профілактики плоскостопості та сколіозу, а й чудовий спосіб розвитку та зміцнення м'язів дитини. Не забувайте стежити за реакцією малюка і робити все поступово, щоб створити для нього комфортне і безпечне оточення.
Правильне положення голови та шиї:
Під час викладання новонародженого на животик важливо забезпечити правильне положення голови та шиї дитини. Голова має бути повернута на бік, щоб носик розташовувався ближче до місця, де дитина стикається з материнським або сповивальним ложем.
Таке положення сприяє нормалізації м'язового тонусу шиї та навколишніх м'язів, а також зміцнює м'язи спини немовляти. Крім того, завдяки правильному положенню голови і шиї у малюка забезпечується вільне дихання і нормалізується кровопостачання головного мозку.
Підставте під малюка подушечку під грудною кліткою і хребцями шийного відділу хребта для підтримки правильної позиції голови і шиї. Якщо виникнуть сумніви або труднощі, краще проконсультуватися з педіатром або фахівцем з фізичної терапії.
Дотримання основних заходів безпеки:
Під час викладання новонародженого на животик слід дотримуватися низки заходів безпеки:
- Виберіть відповідну поверхню: Викладання малюка на животик необхідно проводити на м'якій і рівній поверхні. Ідеальним варіантом є спеціальний ігровий килимок або килимок для йоги.
- Підкладіть подушку: Розмістіть подушку під животиком дитини, щоб вона почувалася комфортніше. Подушка має бути невеликою і м'якою.
- Уважно стежте за дитиною: Ніколи не залишайте малюка без нагляду, коли він перебуває на животику. Можливі випадки, коли дитина змінить позицію і опиниться в некомфортному положенні.
- Не ставте дитину на животик після їжі: Дайте немовляті час перетравити їжу перед тим, як покласти його на животик.
- Використовуйте правильне приладдя: Не забудьте використовувати підтримуюче приладдя, як-от підкладка або подушка, щоб переконатися, що голова та шия дитини перебувають у правильному положенні.
Дотримуючись цих простих заходів безпеки, ви зможете покласти малюка на животик, не викликаючи занепокоєння з приводу його благополуччя. Однак, якщо у вас виникли сумніви або питання, краще проконсультуватися з педіатром.