Пшоняна каша на молоці - це одне з найпопулярніших і корисних страв на сніданок. Вона не тільки смачна, але і містить безліч корисних речовин, які допомагають організму насититися енергією на цілий день. Якщо ви цікавитеся, скільки калорій міститься в 100 грамах такої каші, а також її поживну цінність і корисні властивості, то ви потрапили за адресою.
Пшоняна каша на молоці має ніжний і кремовий смак, який порадує навіть найвибагливіших гурманів. Її готують просто-відварюють пшоно в молоці до готовності. І якщо ви збираєтеся рахувати калорії, то 100 грам пшоняної каші на молоці містять приблизно 112 калорій. Але не бійтеся цього показника - пшоняна каша багата мікроелементами, вітамінами і клітковиною, які сприяють здоров'ю організму і поліпшенню загального самопочуття.
Завдяки вмісту в пшоняної каші на молоці комплексу корисних речовин, вона допомагає зміцнити імунітет і поліпшити роботу травної системи. Крім того, Пшонка має благотворну дію на серце і судини, допомагаючи знизити рівень холестерину і регулювати артеріальний тиск. Вона також є відмінним джерелом енергії, тому її рекомендується включати в раціон для підтримки активного способу життя.
Скільки калорій в 100 грамах пшоняної каші на молоці
Калорійність пшоняної каші на молоці залежить від використовуваних інгредієнтів і пропорції. Зазвичай, в 100 грамах такої каші міститься близько 103-115 калорій. Ця кількість може дещо відрізнятися залежно від того, яке молоко ви вживаєте, і чи додаєте ви цукор чи інші інгредієнти до каші.
Пшоняна каша багата карбонатами, клітковиною, вітамінами групи В і мікроелементами. У ній також міститься білок, жир і незамінні амінокислоти. Цей продукт ідеально підходить для збалансованого харчування і дієти.
Крім калорій, пшоняна каша на молоці містить велику кількість корисних речовин. Вона є джерелом енергії, допомагає поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту і робить шкіру більш здоровою. Каша також підвищує імунітет і сприяє видаленню токсинів з організму.
Таким чином, пшоняна каша на молоці є відмінним вибором для сніданку або полудня. Вона володіє низькою калорійністю і високою поживною цінністю, а також містить безліч корисних речовин, які позитивно впливають на загальний стан здоров'я. Не забувайте включати пшоняну кашу на молоці в свій раціон, щоб підтримувати своє здоров'я і гарний настрій!
Дізнайтеся кількість калорій
100 грам пшоняної каші на молоці містять приблизно 123 калорії. Комбінація пшениці і молока робить цю кашу поживною і смачною. Ось основна інформація про поживну цінність пшоняної каші:
- Калорія: 123 калорії
- Білки: 5 г
- Жир: 3 г
- Вуглевод: 20 г
- Харчові волокна: 2 г
- Кальцій: 100 мг
- Залізо: 1,2 мг
- Вітамін А: 46 мкг
- Вітамін C: 0 мг
Пшоняна каша на молоці є відмінним джерелом енергії завдяки вуглеводів і білків, які містяться в ній. Вона також багата кальцієм, що сприяє здоровим кісткам і зубам. Разом з тим, в каші міститься невелика кількість жирів і харчових волокон, що забезпечує відчуття ситості і допомагає підтримувати нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.