Цілі-це важливий і невід'ємний елемент життя кожної людини. Вони допомагають нам орієнтуватися, рухатися вперед і досягати бажаного результату. Однак, не всі цілі створюються рівними. Щоб досягти успіху, необхідно вміти правильно формулювати свої цілі. У цій статті ми розглянемо інструкцію по створенню цілей за методикою SMART, яка дозволить вам стати більш успішним і продуктивним.
Методика SMART-це акронім, що позначає наступні критерії для створення цілей: Specific (конкретна), Measurable (вимірна), Achievable (досяжна), Relevant (релевантна) і Time-bound (з терміном виконання).
Перший критерій-Specific (конкретна) – означає, що мета повинна бути ясно визначена і конкретно сформульована. Наприклад, замість того, щоб сказати "я хочу стати багатим", краще сформулювати мету так: "я хочу заробити 1 мільйон гривень до кінця року, інвестуючи в акції та нерухомість". Конкретна мета допомагає чітко зрозуміти, що саме потрібно зробити для її досягнення.
Другий критерій-Measurable (вимірна) – передбачає, що мета повинна бути вимірна і оцінюється. Якщо мета не може бути виміряна, то вона буде невизначеною і нездійсненною. Наприклад, замість того, щоб сказати "я хочу схуднути", краще сформулювати мету так: "я хочу скинути 5 кілограмів за 2 місяці". Вимірна мета дозволяє визначитися з конкретними показниками і стежити за прогресом.
Як створити SMART-мета: покрокова інструкція
| Крок 1: | Визначте конкретну дію, яку ви хочете досягти. Це може бути щось на кшталт "отримати підвищення на роботі" або "пройти півмарафон". |
| Крок 2: | Створіть вимірюваний критерій для оцінки досягнення мети. Наприклад, якщо ваша мета – отримати підвищення на роботі, ви можете визначити критерій у вигляді "збільшення заробітної плати на 10%". |
| Крок 3: | Позначте час, протягом якого ви плануєте виконати мету. Наприклад,"отримати підвищення на роботі протягом 6 місяців". |
| Крок 4: | Поставте собі реалістичну мету, враховуючи Ваші можливості та ресурси. Не ставте цілей, які занадто важко досягти або недоступні для вас. Наприклад, якщо ви тільки починаєте займатися спортом, не ставте за мету пройти півмарафон за місяць, якщо у вас немає відповідної підготовки. |
| Крок 5: | Вкажіть причини, за якими вам важливо досягти цієї мети. Це допоможе вам залишатися мотивованими та налаштованими на успіх. |
Дотримуючись цієї Інструкції, ви зможете створити SMART-мета, яка сприятиме Вашому особистому та професійному розвитку.
Аналіз ситуації і визначення мети
Перш ніж приступити до створення мети по SMART, необхідно провести аналіз поточної ситуації. Це дозволить вам усвідомити, чому вам потрібно певне досягнення, що ви хочете змінити або поліпшити.
Перший крок аналізу полягає в з'ясуванні ваших поточних завдань, проблем і потреб. Постарайтеся сформулювати їх конкретно і точно, щоб зрозуміти, яка саме мета допоможе вам вирішити ці питання.
Далі проаналізуйте, які перешкоди можуть виникнути на шляху до досягнення мети і які ресурси, знання і навички будуть потрібні для її досягнення. Це допоможе вам зрозуміти, яким чином ви зможете подолати виникаючі труднощі і що вам потрібно зробити для досягнення успіху.
Коли ви провели аналіз і визначили свої завдання і потреби, переходите до конкретизації мети. Чітко сформулюйте, що саме ви хочете досягти і в який термін. Мета повинна бути специфічною, вимірюваною, досяжною, результатоорієнтованою і ОБМЕЖЕНОЮ за часом.
Пам'ятайте, що визначення мети - це основний крок до її досягнення. Проаналізуйте ситуацію, визначте мету і продовжуйте працювати по досягненню своїх мрій.
Формулювання SMART-цілі та її деталізація
S-конкретна (Specific). Мета повинна бути чітко визначена і конкретна. Наприклад: "покращення навичок презентації".
M-вимірна (Measurable). Мета повинна бути вимірна, щоб можна було контролювати прогрес і досягнення. Наприклад:"збільшити тривалість презентації з 15 до 30 хвилин".
A-досяжна (Attainable). Мета повинна бути досяжна в поточних реаліях. Необхідно врахувати ресурси, час і рівень навичок, які у вас є. Наприклад:"презентувати перед аудиторією в 50 осіб".
R-релевантна (Relevant). Мета повинна бути пов'язана з вашими особистими або професійними цілями і мати сенс. Наприклад: "Підвищити свої навички презентації для просування по кар'єрних сходах".
T-тимчасово обмежена (Time-bound). Мета повинна мати конкретні терміни виконання. Наприклад:"покращити навички презентації за 3 місяці".
Деталізація цілі-це розбиття спільної мети на менші завдання та кроки, необхідні для її досягнення. Наприклад ,для досягнення мети "поліпшення навичок презентації" можна виділити наступні кроки:
- Вивчити літературу за техніками презентації.
- Відвідати тренінг або курс з презентації.
- Практикуватися в презентації перед дзеркалом або близькими.
- Презентувати перед невеликою аудиторією.
- Отримати зворотній зв'язок і аналізувати свої результати.
Деталізація цілі допомагає розбити її на більш дрібні і керовані завдання, що робить процес досягнення мети більш реалістичним і успішним.