Вимірювання температури тіла-один з основних способів контролю здоров'я людини. Однак не завжди під рукою є градусник. Але не варто турбуватися – існує кілька простих способів визначити температуру тіла без використання спеціального приладу.
Один з найпростіших способів – вимірювання температури на дотик. Для цього достатньо прикласти долоню або спину кисті до грудей або лобі пацієнта. Зверніть увагу, що відчуття гарячості або холоду може бути суб'єктивним і відрізнятися залежно від відчуття шкіри кожної людини. Тому для більш точного результату краще провести кілька вимірювань і усереднити отримані дані.
Ще один спосіб визначити температуру тіла – спостереження за поведінкою і станом пацієнта. При підвищеній температурі тіла людина може відчувати слабкість, стомлюваність і підвищену пітливість. Також він може скаржитися на головний біль, біль у м'язах або загальне нездужання. Якщо ви помітили ці ознаки, швидше за все, у пацієнта підвищена температура тіла.
Не забувайте, що перераховані вище способи визначення температури тіла є наближеними і не можуть замінити повноцінне вимірювання за допомогою градусника. У разі необхідності, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Не маючи під рукою градусник, важливо пам'ятати, що раннє звернення до медичних фахівців допоможе запобігти серйозні ускладнення і виявити захворювання на ранніх стадіях. Чи не самолікуватися і не відкладайте візит до лікаря, якщо вам погано – краще витратити деякий час на похід до фахівця і отримати кваліфіковану допомогу.
Як виміряти температуру тіла без градусника
- Використовуйте спосіб вимірювання"на дотик". При цьому важливо пам'ятати, що нагріті або охолоджені кінцівки можуть дати неточні результати. Необхідно обмацувати центральні частини тіла-груди, шию або живіт. За відчуттями можна визначити, чи є підвищення або зниження температури.
- Виміряйте температуру за допомогою термометра, вбудованого в деякі пристрої. Наприклад, деякі смартфони мають датчик температури, який можна використовувати для вимірювання тіла. Слід помістити телефон шкірою на центральні частини тіла і вважати дані з дисплея.
- Покладіть руку на лоб пацієнта і оцініть температуру за допомогою дотику. Важливо пам'ятати, що цей метод не може дати точних результатів і не є науково обґрунтованим.
- Зверніть увагу на стан пацієнта. Якщо у нього є ознаки лихоманки - почервоніння шкіри, пітливість, озноб, то швидше за все у нього підвищена температура.
Важливо відзначити, що ці методи не є точними і можуть дати тільки попередні дані про температуру тіла. Щоб отримати точні результати, необхідно скористатися градусником і провести вимірювання з його допомогою.
Використовуйте метод мерехтливих зірок
Для цього вам знадобиться великий аркуш паперу і ліхтарик.
Увімкніть ліхтарик і світите на аркуш паперу. Потім піднесіть аркуш паперу до руки або чола людини, температуру якої Ви хочете виміряти. Зверніть увагу на відбиття світла від паперу.
Якщо світло на папері відбивається стабільно і не мерехтить, значить температура тіла випробуваного нормальна - близько 36,6 градусів Цельсія.
Однак, якщо світло на папері починає мерехтіти, гаснути або змінювати колір, це може свідчити про підвищену температуру тіла. Чим яскравіше і частіше мерехтить світло, тим вища температура.
Звичайно, даний метод не є точним, і для отримання більш достовірних даних все ж краще використовувати градусник. Однак, в екстрених випадках або при відсутності можливості використовувати градусник, метод мерехтливих зірок може бути корисним для приблизної оцінки температури тіла.
Вимірюйте температуру язиком
Щоб виміряти температуру язиком, спочатку ретельно вимийте руки з милом і промийте рот чистою водою. Потім покладіть кінчик язика на задню сторону руки, де шкіра тонша і чутливіша. Доторкніться до руки і залиште язик на кілька секунд. Зауважте, якою відчувається температура поверхні.
Температура мови повинна бути близькою до нормальної температури тіла - близько 36-37 градусів за Цельсієм. Однак, якщо ваш язик відчуває себе дуже холодним або гарячим, це може бути ознакою зниження або підвищення температури тіла відповідно.
Зверніть увагу, що цей метод не є точним і може дати не надто точну оцінку температури. Якщо у вас є підозра на підвищену або знижену температуру тіла, обов'язково зверніться до лікаря для подальшого обстеження та точного вимірювання температури.
Перевірте пульс на зап'ясті
- Зручно сідайте і розслабтеся.
- Прикладіть три пальці іншої руки (без великого) до внутрішньої сторони зап'ястя там, де відзначені сильно б'ються судини.
- Обмацуйте пульс протягом однієї хвилини і рахуйте кількість ударів серця.
- Запишіть результат і порівняйте зі стандартними показниками пульсу для свого віку і статі.
Важливо пам'ятати, що результати можуть змінюватися залежно від фізичної активності, емоційного стану та інших факторів. Тому рекомендується повторювати вимірювання пульсу кілька разів і усереднювати отримані значення.
Використовуйте метод шкірних рецепторів
У нас на шкірі розташовується величезна кількість рецепторів, які чутливі до змін температури. Ці рецептори реагують на холод або спеку, і можуть допомогти визначити вашу температуру тіла без використання градусника.
Наступні методи засновані на використанні шкірних рецепторів:
- Торкніться шкіри щоб визначити, чи відчувається вона гарячою, холодною чи нейтральною. Якщо ви відчуваєте, що шкіра відчувається холодною або гарячою, це може говорити про наявність відповідних змін у вашій температурі тіла.
- Зверніть увагу на пітливість вашої шкіри. Якщо ваша шкіра надмірно потіє, це може свідчити про підвищення температури тіла.
- Оцініть стан ваших капілярів. Якщо вони сильно розширені і шкіра червона, це може говорити про підвищення температури тіла.
Однак варто зазначити, що використання цього методу може бути неточним, оскільки воно базується на ваших суб'єктивних відчуттях та візуальних спостереженнях.
Вимірюйте температуру в пахвовій западині
Для цього достатньо прикласти термометр до пахвовій западині і тримати його протягом декількох хвилин. Цей метод заснований на вимірюванні температури навколишнього середовища, яка відображає температуру тіла.
Однак слід враховувати, що вимірювання цим методом може бути менш точним у порівнянні з використанням градусника, тому при підвищенні температури рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Оцініть стан шкіри та очей
- Шкіра:
- Гаряча і спітніла шкіра може свідчити про підвищену температуру тіла;
- Холодна і бліда шкіра може свідчити про низьку температуру тіла;
- Якщо шкіра суха і лущиться, це може бути ознакою сухості шкіри, що може бути пов'язано з підвищеною температурою.
- Око:
- Спучені судини навколо очей можуть говорити про підвищену температуру тіла;
- Почервоніння очей також може бути ознакою підвищеної температури або запалення;
- Якщо очі червоні і водянисті, це може свідчити про алергічну реакцію або застуду.
Оцінка стану шкіри та очей може бути важливим показником наявності будь-яких захворювань або змін в організмі. Однак, для точного визначення температури тіла рекомендується використовувати медичний градусник.