Приходить вечір, і ти сидиш, розмірковуючи про те, що б такого приготувати на вечерю. Але раптово вдаряє тебе затята лінь, і всі твої плани залишаються на папері. Не хочеться готувати складні і трудомісткі страви, але і голод не залишає сумнівів. Що робити в такій ситуації?
Не хвилюйся! У нас є для тебе відмінне рішення - швидкі рецепти, які можна приготувати без особливих зусиль. Їх емблема-легкість і швидкість приготування, що дозволяє перемогти лінь і насолодитися смачною вечерею.
Як то кажуть, без праці не виловиш рибку зі ставка. І це справедливо! Коли у тебе немає часу або бажання проводити години на кухні, саме час скористатися нашими порадами та пропозиціями. Готувати без особливих зусиль - це не означає, що тобі не можна створювати шедеври на своїй кухні. Насправді, існує безліч страв, які приготувати легко, швидко і смачно!
Швидкі рецепти: готуємо без зусиль
Іноді після важкого робочого дня або утомливих занять просто немає сил і бажання готувати. На щастя, існує безліч швидких і простих рецептів, які дозволять вам приготувати смачну і ситну їжу без особливих зусиль. У цьому розділі ми поділимося з вами кількома ідеями, які допоможуть вам впоратися з лінню та насолодитися смачною їжею!
1. Готуйте супи та бульйони. Вони є ідеальним варіантом, коли вам лінь стояти біля плити. Просто помістіть всі інгредієнти в каструлю, доведіть до кипіння і залиште на вогні на низькій температурі. Через кілька хвилин домашній суп буде готовий!
2. Бутерброди з різноманітними начинками. Поставте на стіл всілякі хлібці, хліб і французькі багети, а також різні види м'яса, сиру, овочів і соусів. Ваші близькі та гості зможуть самостійно збирати свої бутерброди і насолоджуватися незвичайними смаками.
3. Готуйте пасту. Варіть пасту і додайте до неї улюблені соуси або овочі. Всього кілька інгредієнтів, а виходить дуже смачно і ситно!
4. Запікайте овочі. Просто наріжте улюблені овочі, додайте спеції і оливкове масло, і поставте їх в духовку на 20-30 хвилин. Запечені овочі будуть ідеальним гарніром до будь-якої страви.
5. Використовуйте повільну плиту або скороварку. Просто помістіть інгредієнти в апарат, встановіть необхідний режим і забудьте про них. Ваше блюдо буде готове, коли повернетеся додому!
Не потрібно відмовляти собі у смачній і корисній їжі тільки через лінь. Спробуйте ці прості ідеї та насолоджуйтесь смачними стравами без зайвих зусиль!
Легкі сніданки для Експрес-харчування
Коли ранок наздоганяє нас зненацька і Сонні думки противляться ідеї багатошарового сніданку, легкі і швидкі рецепти рятують день. Для Експрес-харчування можна приготувати прості, але не менш смачні і поживні сніданки.
1. Омлет в мікрохвильовці.
- Розбийте два яйця в миску і збийте їх виделкою.
- Додайте трохи молока і сіль за смаком.
- Перелийте суміш в мікрохвильову чашу і розмішайте.
- Поставте в мікрохвильовку на 2 хвилини при потужності 800 Вт. Можливо, знадобиться більше часу, якщо потужність мікрохвильовки нижче.
- Омлет готовий, можна приправити зеленню або додати ніжний сир.
2. Поживний йогурт.
- Смачний і швидкий спосіб приготування сніданку-додати в звичайний натуральний йогурт свіжі ягоди, горіхи, мед і розмішати.
- Можна використовувати заморожені ягоди, щоб заощадити час на очищення і порізку.
- Якщо ви віддаєте перевагу більш густий сніданок, додайте гранолу або гранолу.
3. Тости з авокадо і яйцем.
- Обсмажте на сковороді тости з одного боку.
- З авокадо зробіть пюре і намажте обсмажену сторону тостів.
- На іншу сторону тостів складіть ніжно приготоване яйце.
- Посоліть, поперчіть за смаком, додайте свіжу зелень.
4. Бутерброд з сиром і ягодами.
- Намажте тости або шматочки хліба сиром.
- Додайте свіжі ягоди на сир.
- Посипте медом або посипте корицею для аромату.
Не забувайте, що легкий сніданок-це тільки початок дня, тому варто заповнити втрачені сили за допомогою повноцінного харчування протягом дня. Нехай лінь не завадить вам насолодитися смачними і поживними сніданками щоранку!
Прості обіди та вечері: смачно і швидко
Коли немає часу або сил готувати складні страви, а хочеться чогось смачного і ситного, можна приготувати прості обіди і вечері, які займуть мінімум часу і зусиль. У цьому розділі ми пропонуємо кілька ідей для швидких і смачних прийомів їжі.
1. Грецький салат. Простий і освіжаючий грецький салат готується на основі свіжих овочів: огірків, помідорів, солодкого перцю і червоної цибулі. Додайте до них кубики сиру фета, оливки і перепелині яйця. Заправте салат оливковою олією, лимонним соком, сіллю і перцем. Подавайте салат з хлібними сухарями або грінками.
2. Спагетті з соусом песто. Для приготування цієї страви вам знадобляться спагетті і песто соус, який можна придбати в готовому вигляді або приготувати самостійно. Зваріть спагетті відповідно до інструкцій на упаковці, а потім змішайте їх з песто. Як доповнення можна додати ніжні шматочки курячого філе або дрібно порізаний помідорчик.
3. Омлет з овочами. Розбийте кілька яєць в миску, збийте їх виделкою. Додайте нарізані овочі (перець, помідори, шпинат, гриби) і сир. Посмажте омлет на сковороді з невеликою кількістю рослинного масла до готовності. Подавайте омлет зі скибочками свіжого хліба або салатом зі свіжих овочів.
4. Тости з авокадо. Змастіть тост сірим або цільнозерновим хлібом маслом. Намажте на тости пюре з стиглого авокадо. Додайте нарізаний помідор і сир моцарелла. Посипте тости зеленню (петрушкою, базиліком, кропом) і приправте сіллю і перцем.
5. Грецькі рулетики. Візьміть лаваш або тонкі коржі. Змастіть їх вершковим сиром або сметаною. Викладіть на лаваш нарізані овочі (огірки, помідори, зелень, свіжі оливки). Скрутіть лаваш в рулетик і наріжте його на невеликі порції.
Це лише кілька прикладів простих обідів і вечерь, які можна приготувати без особливих зусиль і витрат. Спробуйте їх, і ви обов'язково знайдете свої улюблені рецепти для швидкого і смачного прийому їжі!
Швидкі та смачні десерти за кілька хвилин
Один з найпростіших і найшвидших способів приготувати десерт – це зробити фруктову салат. Виберіть улюблені фрукти, такі як яблука, банани, апельсини, груші, полуниця або виноград, наріжте їх шматочками і змішайте разом. Можна додати трохи соку лимона або меду для додаткової солодощі. Такий фруктовий салат стане відмінним і корисним десертом для всієї родини.
Ще один швидкий варіант десерту-це йогурт зі свіжими ягодами. Візьміть улюблений йогурт (можна вибрати смак на свій смак) і додайте свіжі ягоди, такі як полуниця, малина, чорниця або лохина. Посипте десерт медом або посипте ніжно порізаними мигдальними пелюстками. Вийде смачний і освіжаючий десерт, який сподобається всім любителям ягід.
Якщо у вас є в морозилці трохи заморожених фруктів, то ви можете швидко приготувати фруктовий морс. Просто складіть фрукти в блендер, додайте трохи цукру або меду, вилийте холодну воду і збийте до однорідності. Розлийте морс по склянках і додайте лимонний скибочку для прикраси. Результат-освіжаючий і смачний напій, який зробить ваше життя трохи солодким.
Якщо ви віддаєте перевагу випічці, але немає бажання випікати щось складне, спробуйте приготувати яблучний пиріг в мікрохвильовці. Візьміть яблука, наріжте їх шматочками і покладіть в миску. Посипте яблука корицею і цукром. Потім розітріть масло з борошном до стану крихти і покладіть на яблука. Поставте миску в мікрохвильовку на кілька хвилин до готовності. В результаті ви отримаєте ароматний і соковитий пиріг, який буде танути в роті.