Застуда-неприємний стан, який супроводжує нас час від часу. Одним з найбільш прикрих симптомів є закладеність носа. Вони заважає нам дихати вільно, знижує якість нашого сну і негативно впливає на загальне самопочуття. Причиною закладеності носа під час застуди є запалення слизової оболонки носових ходів, викликане вірусами або бактеріями.
Однак існує ряд напоїв, які можуть допомогти нам впоратися з цим неприємним симптомом. Вони володіють різними властивостями, які сприяють розрідженню секрету, зниження запалення і зволоженню слизової носа. Одним з таких напоїв є теплий чай з імбиром.
Імбир відомий своїми протизапальними та протинабряковими властивостями. Також він допомагає поліпшити кровообіг і зняти закладеність носа. Додайте свіжий корінь імбиру в свій улюблений чай і насолоджуйтеся його смаком і корисними властивостями. Простий імбирний чай може допомогти вам впоратися із закладеністю носа та полегшити ваш стан.
Чай з імбиром і медом
Для приготування такого чаю необхідний список наступних інгредієнтів:
| Інгредієнт | Кількість |
|---|---|
| Чай (зелений або чорний) | 1 чайна ложка |
| Імбир (свіжий або порошок) | 1-2 чайні ложки |
| Мед | 1-2 чайні ложки |
| Лимон | за смаком |
Приготування чаю дуже просте:
- У киплячу воду додайте чай і імбир. Варіть близько 5 хвилин.
- Зніміть з вогню і додайте мед. Перемішайте, щоб мед повністю розчинився.
- За бажанням можна додати лимонний сік для більш яскравого смаку.
Рекомендується пити такий чай теплим. Пийте його кілька разів на день, щоб отримати максимальний ефект в боротьбі з закладеністю носа при застуді. Не забувайте про можливі індивідуальні непереносимості та проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж включати цей напій у свій раціон.
Гарячий шипшина з лимоном
Для приготування гарячого шипшини з лимоном вам знадобляться:
- 1 столова ложка сушених шипшин;
- 1 чайна ложка свіжовичавленого лимонного соку;
- 250 мл окропу.
1. Покладіть сушені шипшини в чашку або термос.
2. Залийте шипшини окропом і закрийте чашку або термос кришкою. Дайте чашці або термосу настоятися протягом 10-15 хвилин.
3. Процідіть настій і додайте свіжовичавлений лимонний сік.
4. Напій готовий! Можете насолоджуватися гарячим шипшиною з лимоном.
Цей напій не тільки знімає закладеність носа при застуді, але і покращує загальний стан організму. Регулярне вживання гарячої шипшини з лимоном допоможе зміцнити імунну систему, запобігти простудним захворюванням і прискорити процес одужання.
Антиоксидантний зелений чай
Чай містить поліфеноли, які є потужними антиоксидантами. Вони допомагають пригнічувати запальні процеси в організмі і сприяють зміцненню опірності інфекціям. Завдяки цьому, зелений чай може допомогти зменшити закладеність носа і полегшити дихання.
Щоб приготувати зелений чай, необхідно залити чайне листя гарячою водою (не окропом!) і залишити настоятися протягом 3-5 хвилин. Потім напій можна пити в теплому вигляді, додавати мед або лимон за смаком.
Крім своїх протизапальних властивостей, зелений чай також допомагає організму розбавити слиз і зняти закладеність носа. Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти швидше та ефективніше керувати симптомами застуди.
Однак, варто пам'ятати, що в деяких випадках зелений чай може викликати небажані побічні ефекти, такі як безсоння і підвищена чутливість до кофеїну. Тому перед вживанням випити зелений чай краще проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є проблеми з серцем або тиском.
Тепле молоко з медом і содою
Для приготування теплого молока з медом і содою візьміть 1 чашку свіжого молока, нагрійте його до теплого стану. Додайте 1 чайну ложку меду і соди. Добре перемішайте, поки мед і сода повністю не розчиняться.
Мед містить антибактеріальні властивості, які допомагають боротися із запаленням в пазухах, а також пом'якшують роздратовану слизову оболонку носа. Сода ж допомагає поліпшити відходження секретів і зменшити скупчення слизу в носових проходах.
Рекомендується вживати цей напій перед сном. Тепле молоко сприяє розслабленню і заспокоєнню, що допомагає подолати закладеність носа і забезпечує спокійний сон. Разом з тим, мед і сода підсилюють ефект, полегшуючи дихання і покращуючи загальне самопочуття.
Противірусний журавлинний відвар
Застуда і нежить часто викликають дискомфорт і ускладнюють нормальне дихання. Однак, за допомогою деяких напоїв, можна зменшити симптоми закладеності носа і прискорити процес одужання.
Противірусний журавлинний відвар - один з таких напоїв, який може допомогти при застуді і закладеності носа. Журавлина є натуральним антиоксидантом і має противірусні властивості. Вона багата вітаміном з, який допомагає зміцнити імунну систему і боротися з вірусами.
Для приготування журавлинного відвару необхідно:
- 1 склянка свіжих або морожених журавлинних ягід;
- 2 склянки води;
- 1-2 столові ложки меду, за бажанням;
- сік половини лимона.
Ягоди журавлини потрібно промити і нарізати на половинки. Потім покласти їх в каструлю, додати воду і довести до кипіння. Після цього, вогонь потрібно зменшити і варити відвар протягом 10-15 хвилин. Потім зняти з вогню, додати мед і сік лимона, перемішати.
Отриманий відвар потрібно охолодити до кімнатної температури, процідити і можна вживати по 1 / 4-1 / 2 склянки 2-3 рази на день. Такий відвар допоможе боротися із застудою, знизити запалення і закладеність носа, а також підтримати імунітет.