Піци і роли - улюблені страви багатьох людей. Вони прекрасно вписуються в будь-який захід, будь то вечірка, день народження або просто смачний вечір з родиною або друзями. Однак, часом хочеться чогось нового і нестандартного, але в той же час смачного і корисного для нашого організму.
Поспішати відмовлятися від своєї улюбленої їжі не варто, а ось пошукати альтернативні варіанти безперечно варто!
Сьогодні ми пропонуємо познайомитися з новими і цікавими варіантами їжі, яку можна замовити в ресторані або приготувати самостійно. Замість звичних ролів або піци можна спробувати Японські або італійські страви, які наситять, порадують і не порушать ваш смаковий режим. А ті, хто захоплюється здоровим харчуванням, знайдуть в нашому списку ідеальні варіанти ситних, корисних і смачних страв, які можна замовити і насолоджуватися без шкоди для здоров'я.
Вегетаріанські страви: достаток варіантів без м'яса
Якщо ви вирішили відмовитися від м'яса і шукаєте альтернативні варіанти харчування, то вегетаріанська кухня буде ідеальним вибором для вас. Вегетаріанські страви сьогодні представлені у величезній різноманітності, і кожен знайде щось на свій смак.
Одним з найпопулярніших вегетаріанських страв є фалафель. Це смажені кульки з нуту та спецій, які можна подавати з гарніром з овочів або хлібом.
Ще один варіант - це паста. Вегетаріанська паста може бути приготовлена з різними соусами і добавками з овочів, грибів або сиру.
Також вегетаріанська кухня пропонує широкий вибір салатів. Можна приготувати свіжий овочевий салат з додаванням горіхів або сиру, або ж оригінальний салат з рудого рису, овочів і соусу соєвого соусу.
Для любителів оригінальних смаків підійде вегетаріанський суші. Тут замість риби використовуються різні овочі і соуси, що створює неповторний смак.
Якщо ви хочете щось простіше, ви можете приготувати вегетаріанські гамбургери. Замість м'ясного фаршу використовуються овочі, гриби і соєві продукти, які роблять блюдо смачним і ситним.
Крім цього, існують безліч інших вегетаріанських страв - від тушкованих овочів до запечених горіхових котлет. Різноманітність вегетаріанської кухні дозволяє вибрати страви, які не тільки смачні, але і корисні для здоров'я.
Морепродукти: свіжі і корисні білки для організму
Одним з найпопулярніших морепродуктів є креветка. Вона володіє низьким вмістом жиру і холестерину, але при цьому багата білками, вітамінами і мінералами. Креветки також містять омега - 3 жирні кислоти, які позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Вони можуть бути приготовані різними способами - від варіння і смаження до запікання і гриля.
Ще одним з популярних морепродуктів є лосось. Він багатий жирними кислотами омега-3, які допомагають знизити рівень шкідливого холестерину в крові і знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Крім цього, лосось містить високу кількість білка, а також вітаміни А, D і B12. Лосось можна приготувати на грилі, запекти в духовці або додати в салати.
Гострі і м'які кальмари є ще одним смачним морським делікатесом. Вони містять мало жиру, але при цьому багаті білками, магнієм і цинком. Кальмари можна готувати на грилі, тушкувати або варити. З них можна приготувати салати, супи або додати в макаронні страви.
Крабові палички-це функціональний і зручний продукт, який зроблений з м'яса краба. Вони містять низьку кількість жиру і холестерину, але при цьому збагачені білками, вітамінами і мінералами, такими як йод і селен. Крабові палички можна використовувати в салатах, суші або приготувати з них суп.
Всі ці морепродукти представляють відмінну альтернативу піці і ролам. Вони не тільки смачні, але і ситні, а також мають безліч корисних властивостей для нашого організму. Додавши їх в свій раціон, ви отримаєте не тільки задоволення від їжі, але і турботу про своє здоров'я.
Здорові гарніри: вибирайте з різноманітних альтернатив
Коли ми думаємо про замовлення їжі на доставку, ми зазвичай уявляємо собі піцу, булочки або гамбургери. Однак, якщо ви хочете урізноманітнити свій раціон і зробити здоровіший вибір, існує безліч альтернативних гарнірів, які не тільки смачні, але й корисні для вашого організму.
Одним з таких здорових гарнірів є кіноа. Кіноа-це зернова культура, яка багата білками, клітковиною та іншими корисними речовинами. Ви можете замовити кіноа з овочами або додати його в салати для додаткової поживності.
Ще одним відмінним варіантом є запечені овочі. Ви можете замовити різноманітні кольорові перці, брокколі, кабачки, баклажани та інші овочі, приготовані з мінімальною кількістю олії. Запечені овочі є джерелом клітковини і вітамінів, ідеальним доповненням до вашого головного блюда.
Якщо ви віддаєте перевагу картопля, то замість звичайних смажених картопляних часточок можна замовити запечені Картопляні відерця. Такий гарнір містить набагато менше жиру, але при цьому зберігає насичений смак.
Також варто звернути увагу на гарніри з кукурудзи і бобових. Квасоля, квасоля та нут - це низькокалорійні джерела білка, клітковини та заліза. Ви можете замовити салат з квасолі або додати нут до гарячої закуски.
Не забувайте про салати! Вони є відмінним вибором для здорового гарніру. Соковиті листя зеленої або червоної салатної підкладки, свіжі томати, огірки та інші овочі зроблять ваше блюдо більш насиченим і корисним.
Вибирайте з різноманітних альтернативних гарнірів і насолоджуйтесь здоровою та смачною їжею!
Азіатська кухня: Відкрийте для себе нові смаки
Азіатська кухня являє собою багату і різноманітну суміш різних смаків і ароматів. У цьому розділі ми розглянемо кілька смачних і здорових страв, які можна замовити замість піци і ролів.
| Блюдо | Опис |
|---|---|
| Пхо | Традиційний в'єтнамський суп, що готується на основі бульйону з яловичини або курки. У супі присутні пряні спеції, свіжі трави, рисові локшина і безліч овочів. Пхо відрізняється насиченим смаком і прекрасно втамовує голод. |
| Самса | Традиційне Домашнє узбецьке тістечко, запечене в печі. Всередині самса містить начинку з м'яса (часто яловичини) з цибулею і спеціями. Самса має хрустку скоринку і соковитий м'ясний фарш, відмінно підходить для перекусу. |
| Бібімбап | Корейське блюдо, що складається з суміші овочів, м'яса і яєць, що подаються зі спеціальним соусом посипаним кунжутом. Бібімбап володіє яскравим смаком і різноманітністю текстур, ідеально підходить для тих, хто шукає щось нове і смачне. |
| Пад Тай | Тайська страва, що складається зі смаженого локшина з яйцем, овочами (часто брокколі та морквою) та білком (курка, креветки або тофу). Пад Тай має солодкий і кислий смак зі спеціями, що робить його відмінним вибором для любителів гострого. |
Азіатська кухня пропонує безліч варіантів, які можуть задовольнити найвибагливіший смак. Замовте щось нове і цікаве замість звичайної піци або ролів і відчуєте справжнє задоволення від їжі!
Легкі салати: свіжість і користь для організму
Салати-це відмінний спосіб вжити більше свіжих овочів і зелені, які є природним джерелом вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Вони сприяють зміцненню імунної системи, підтримують здоров'я шкіри і волосся, а також допомагають контролювати вагу. Овочі також містять клітковину, яка допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і запобігає запори.
Салати також можуть бути джерелом рослинного білка. Додавання до них курячого філе або морської риби надає салатам більше поживних речовин і ситості. Це особливо корисно для вегетаріанців і людей, які відмовляються від м'яса.
Салати також ідеально підходять для тих, хто хоче дотримуватися дієти. Завдяки відсутності важких і жирних інгредієнтів, таких як майонез або сметана, вони мають низьку калорійність і добре втамовують голод.