Походи в гори або лісові простори завжди дають нам особливий заряд енергії і відчуття свободи. Але щоб насолоджуватися природою і не відчувати непотрібних турбот, важливо правильно підготуватися. Однак, скласти повний список необхідних речей часом може бути складно - ми не хочемо нічого забути, але і не бажаємо перевантажувати себе зайвими речами.
Перш за все, необхідно врахувати маршрут і прогноз погоди. Якщо ви йдете в ліс, візьміть з собою засоби від комах і репеленти. Якщо ж вас чекає гірський похід, обов'язково візьміть шолом і альпіністське спорядження. Важливо пам'ятати, що краще перебрати з одягом, ніж опинитися в скрутному становищі через відсутність необхідного спорядження в екстремальних умовах.
Одяг та взуття - одні з найважливіших речей під час походу. Від вибору правильного взуття та якісного одягу залежить Ваше комфортне пересування і збереження здоров'я. Не забудьте взяти зручні черевики або трекінгове взуття, що дозволяє зберегти амортизацію і стійкість на пересіченій місцевості. Залежно від погоди, візьміть як легкий літній, так і теплий одяг. Рекомендується шарове одягання, щоб було можливо регулювати температуру тіла.
Що взяти з собою в похід?
Коли ви вирушаєте в похід на природу, важливо мати при собі необхідні речі, щоб забезпечити комфорт і безпеку. Ось список речей, які рекомендується взяти з собою:
Навігаційне обладнання: компас, карта місцевості, GPS-навігатор.
Спальний мішок: краще вибрати його в залежності від погодних умов і сезону.
Намет і килимок: забезпечать вам нічліг і захист від вологи і холоду.
Кухонне начиння: багаття або газовий пальник, каструля, сковорода, кружка, ложка, ніж, термінал для приготування їжі.
Гігієнічні приналежності: зубна щітка і паста, мило, рушник, вологі серветки.
Одяг: вітрозахисна куртка, шапка, рукавички, шорти, Термобілизна, трекінгове взуття, запасні шкарпетки.
Безпека: аптечка першої допомоги, ліхтар з запасними батарейками, раціон харчування, питна вода.
Захист від комах: репелент, сітка від комарів.
Інструмент: ніж або мультитул, мотузка, шпильки для намету, легка пила.
Дозвілля: книга, настільні ігри, фотоапарат.
Не забудьте перевірити погодні умови перед походом і проконсультуватися з фахівцем, якщо ви невпевнені в своїх навичках.
Необхідні речі для походу в гори
1. Рюкзак - важлива складова вашого спорядження. Розмір рюкзака повинен бути достатнім для упаковки всіх необхідних речей і при цьому зручним для перенесення.
2. Туристичний намет - необхідна для ночівлі в горах. Вибирайте намет, який стійкий до вітру та водонепроникний.
3. Спальний мішок - допоможе вам зберегти тепло під час нічних переходів. Вибирайте спальний мішок в залежності від погодних умов в горах.
4. Термобілизна - допоможе вам залишатися теплими і сухими в холодних умовах. Вибирайте термобілизну з натуральних матеріалів, які добре вбирають вологу.
5. Продукти харчування - обов'язкова складова вашого спорядження. Підбирайте легкі і поживні продукти, які легко зберігаються і готуються.
6. Карта і компас - необхідні для орієнтування в горах. Вчіться працювати з картою і компасом заздалегідь.
7. Сонцезахисні окуляри та крем - захистять ваші очі і шкіру від сонячних променів. Вибирайте окуляри з захистом від УФ-променів і крем з високим рівнем захисту.
8. Рукавички і шапка - захистять ваші руки і голову від холоду і обморожень. Вибирайте утеплені і вітрозахисні моделі.
9. Кухонний посуд і ніж - необхідні для приготування їжі в поході. Вибирайте компактні і легкі моделі.
10. Ліхтарик і додаткові батарейки - допоможуть висвітлювати ваш шлях в темний час доби. Переконайтеся, що у вас є запасні батареї.
Дотримання цього списку речей дозволить вам насолоджуватися походом в гори і забезпечить безпеку і комфорт під час поїздки.
Одяг та взуття для походу
1. Куртка та штани: Виберіть водонепроникні і вітрозахисні моделі, які зроблять похід більш комфортним в будь-яку погоду. Куртка повинна мати капюшон і безліч кишень для зберігання дрібниць.
2. Термобілизна: Використовуйте шар термобілизни, щоб зберегти тепло тіла в прохолодні дні. Термобілизна відмінно відводить вологу і швидко сохне.
3. Флісова толстовка: Флісові речі легкі, теплі і відмінно зберігають тепло. Вони можуть використовуватися як основний або додатковий шар в холодні дні.
4. Сорочка або футболка: Виберіть зручну і дихаючу тканину для терморегуляції тіла в теплу погоду. Уникайте синтетичних матеріалів, краще натуральна тканина.
5. Шапка або головний убір: Захистіть голову від сонця або холоду, вибравши шапку, бандану або кепку з козирком.
6. Шкарпетки: Беріть запас шкарпеток з влагоотводящих матеріалів. Уникайте бавовни, оскільки вона повільно сохне і може натерти ноги.
7. Гірськолижні або трекінгові штани: Одягайте зручні штани, які не утрудняють рухів і захищають від подряпин і ударів на стежці.
8. Гірськолижні або трекінгові черевики: Правильно підібрані черевики зі зручною посадкою і надійною підошвою допоможуть уникнути натертостей і травм.
9. Гумові чоботи: Корисна річ для переходу через річки або ходіння по болотистій місцевості. Обов'язково виберіть чоботи з хорошим захистом від протиковзання.
10. Гірськолижні рукавички або рукавиці: Захистіть руки від холоду та пошкоджень, вибравши відповідну модель рукавичок або рукавиць.
Враховуйте погодні умови і клімат в місці походу при виборі одягу і взуття. Запасіться всім необхідним, щоб комфортно і безпечно насолоджуватися природою під час походу.
Засоби особистої гігієни та першої допомоги
Засоби особистої гігієни
Важливим компонентом будь-якого походу є засоби особистої гігієни. Вони допоможуть вам зберегти чистоту і комфорт під час подорожі. Обов'язково візьміть з собою:
- Зубну щітку і зубну пасту
- Мило або гель для душу
- Шампунь і кондиціонер для волосся
- Рушник або серветки
- Бритву або електробритву
- Мочалку або губку
- Засіб по догляду за шкірою
- Гігієнічні прокладки або тампони для жінок
Не забудьте також про засоби для дбайливого очищення вух, ножицях для стрижки нігтів і пінцеті.
Засоби першої допомоги
При поході може статися непередбачена ситуація, тому мати при собі набір засобів першої допомоги - обов'язково. Він допоможе при профілактиці і надасть необхідну допомогу при ранах і переломах. Набір повинен включати наступне:
- Перев'язувальний матеріал (бинт, лейкопластир, стерильні серветки)
- Антисептик для обробки ран (горілка, йод, перекис водню)
- Болезаспокійливий і жарознижуючий засіб (парацетамол, Аспірин)
- Очні краплі та стерильні компреси для очей
- Антигістамінний засіб (противоаллергенное)
- Засіб від заколисування
- Крем для засмаги або сонцезахисний засіб
Цей список-базова основа, проте ви можете його доповнити коштами на ваш розсуд, враховуючи свої потреби і особливості маршруту.
Кухонне начиння і продукти харчування
- Плитка газова або кемпінгова піч
- Каструля з кришкою
- Сковорода (краще з антипригарним покриттям)
- Плоскі тарілки
- Кружок
- Столові прибори (ложка, виделка, ніж)
- Ніж для оброблення продуктів
- Обробна дошка
- Кухонні рушники
- Відкривачка для консервних банок
- Металевий стаканчик або кружка для вимірювання рідини
- Піднос або тарілка для подачі їжі
- Прихватка або рукавички для захисту від високих температур
Крім кухонного начиння, важливо не забути про продукти харчування. Адже без них неможливо приготувати смачну і корисну їжу. Ось список необхідних продуктів для туристичної кухні:
- М'ясо (яловичина, свинина, курка) або риба
- Овочі (картопля, морква, цибуля, перець, томати, огірки та ін.)
- Консерви (горох, кукурудза, квасоля, тушонка, рибні консерви)
- Макарони, рис або картопляне пюре
- Молочні продукти (сир, сир, молоко)
- Хліб або лаваш
- Яйце
- Масло рослинне або вершкове
- Спеції та приправи (сіль, перець, лавровий лист, зелень)
- Солодощі (шоколад, мармелад, сухофрукти)
- Вода або інші напої
Не забудьте упакувати продукти в герметичні контейнери або пакети, щоб вони не зіпсувалися і не промокли під час походу. Також варто врахувати специфіку місця, куди ви збираєтеся відправитися, і взяти з собою достатню кількість продуктів на всі дні походу. Здорове і смачне харчування стане додатковим задоволенням від походу і дозволить вам зберегти енергію і сили для нових пригод.
Інші корисні предмети для походу
Крім обов'язкового списку речей, які необхідно взяти з собою в похід, є й інші корисні предмети, які можуть зробити вашу подорож ще більш комфортним і безпечним.
1. Москітна сітка і репелент
У поході ви обов'язково зіткнетеся з комахами, особливо з москітами. Щоб зберегти спокій і нормально спати вночі, візьміть з собою москітну сітку для намету. Також не забудьте репелент-засіб від комах, який допоможе уникнути укусів і укусів комарів і кліщів.
2. Розкладний стілець або пінопластовий килимок
Протягом дня доведеться відпочивати, а іноді і готувати їжу. Розкладний стілець або пінопластовий килимок допоможуть зробити відпочинок комфортним і заощадити сили. Ви зможете сісти і розслабитися, не залазячи на вологу землю або каміння.
3. Мультиінструмент
Мультиінструмент-це незамінний помічник у подорожі. З його допомогою ви зможете виконувати безліч різних завдань: відкривати банки і консерви, різати дроти, чистити рибу і багато іншого. Одним мультиінструментом ви зможете замінити цілий набір інструментів.
4. Карта і компас
Не покладайтеся лише на GPS або мобільний телефон. У поході завжди можливі проблеми з сигналом або розрядом батареї. Візьміть з собою карту місцевості і компас, щоб бути впевненими в своєму шляху і не заблукати.
5. Аптечка першої допомоги
Аптечка першої допомоги-це невід'ємна частина походу. У ній повинні бути основні медикаменти, пластирі, бинти, антисептичні засоби та інші предмети, які можуть знадобитися в разі невеликої травми або захворювання.
Не забувайте, що кожен похід може бути унікальним, тому доповніть цей список речей предметами, які ви вважаєте корисними для вашої подорожі.