Пологи-це неймовірно важлива і щаслива подія в житті кожної жінки. Однак багато нових мам стикаються з неприємними наслідками після пологів, такими як геморой. Геморой-це розширення вен в області заднього проходу, яке може бути пов'язане з болями, свербінням і дискомфортом.
Але не впадайте у відчай! Існують різні способи полегшити біль від геморою після пологів і повернутися до нормального життя. У цій статті ми розповімо вам про деякі поради та рекомендації, які допоможуть вам впоратися з цією проблемою.
Перше, що Вам слід зробити, це звернутися до лікаря. Лікар проведе огляд і дасть вам рекомендації, спеціально відповідні для Вашого випадку. Він також може призначити вам ліки, які допоможуть зняти біль і запалення.
Крім того, рекомендується поліпшити свою дієту і збільшити споживання клітковини. Клітковина допоможе м'яко регулювати стілець, запобігаючи його затвердіння і зменшуючи напругу при дефекації. Включайте в раціон більше свіжих фруктів, овочів і злакових продуктів, таких як вівсянка і цільнозерновий хліб.
Як зменшити біль від геморою після пологів
Однак, існують кілька способів, які допоможуть зменшити біль від геморою після пологів. Важливо пам'ятати, що проконсультуватися з лікарем перед застосуванням будь-яких методів лікування, особливо якщо ви годуєте грудьми або приймаєте інші медикаменти.
1. Застосування крижаних компресів:
Нанесіть крижаний компрес на область заднього проходу протягом 15 хвилин кілька разів на день. Холод допоможе звужувати судини і зменшити набряк, що може зменшити біль і дискомфорт.
2. Прийняття теплих ванн:
Приймайте теплі ванни з теплою водою кілька разів на день. Це допоможе розслабити м'язи і зменшити біль. Додайте у воду сіль або м'яке масло, щоб зменшити роздратування.
3. Збільшення споживання волокна:
Споживання більшої кількості волокна допоможе зробити стілець м'якшим і запобігти запорам, що може спричинити посилення болю геморою. Збільште споживання овочів, фруктів, цільних зерен та бобових.
4. Пити достатню кількість води:
Регулярне пиття води допоможе підтримувати нормальну роботу кишечника і запобігти запорам.
5. Використання препаратів на основі натуральних інгредієнтів:
Існують різні препарати, що містять натуральні інгредієнти, які можуть допомогти зменшити біль і запалення від геморою після пологів. Однак, проконсультуйтеся з лікарем перед їх використанням.
Важливо пам'ятати, що рішення про лікування геморою після пологів має бути індивідуальним і прийматися з урахуванням загального стану і рекомендацій лікаря. Дотримуйтесь наведених порад і, якщо біль не зменшується або погіршується, зверніться за медичною допомогою.
Поради для полегшення дискомфорту
- Користуйтеся м'яким туалетним папером або вологими серветками, щоб уникнути подразнення ануса.
- Уникайте напружених фізичних вправ, які можуть посилити дискомфорт.
- Застосовуйте холодні компреси до області заднього проходу, щоб зняти набряк і зменшити біль.
- Уникайте сидіння на твердих поверхнях і уникайте тривалого часу на туалеті, щоб не навантажувати анус.
- Збільште споживання продуктів, багатих клітковиною, щоб пом'якшити стілець і покращити процес дефекації.
- Пийте багато рідини, щоб запобігти запорам і пом'якшити стілець.
- Уникайте зайвого натискання і переміщайтеся акуратно, щоб не пошкодити анус.
- Приймайте теплі ванни або застосовуйте сидячі ванни з трав'яними відварами для зняття болю і запалення.
- Використовуйте м'які подушки або круглі кільця для сидіння, щоб дозволити тиск на анус.
- Намагайтеся уникати завантаження ануса важкими підйомами або тривалим стоянням.