Однією з корисних функцій, доступних на iPhone, є Night Shift. Ця функція дозволяє автоматично змінювати колірну гамму дисплея пристрою протягом дня, щоб зробити його більш приємним для очей і сприяти кращому сну. У цій статті ми розповімо, що являє собою Night Shift і як правильно використовувати його.
Коли ми довго дивимося на екрани наших пристроїв, особливо ввечері чи вночі, це може негативно вплинути на наш сон та здоров'я очей. Синє світло, що випускається дисплеєм, може пригнічувати вироблення мелатоніну - гормону, відповідального за регуляцію циклу сну і неспання. Але завдяки функції Night Shift на iPhone, ми можемо пом'якшити цей ефект і поліпшити якість нашого сну.
Основна мета Night Shift полягає в тому, щоб автоматично змінювати колірну гамму дисплея на теплі відтінки в міру того, як настає вечір. Це робить зображення на екрані більш жовтуватими і" теплими", на відміну від холодних і яскравих кольорів, які зазвичай є на дисплеях пристроїв. Це допомагає зняти напругу з очей і поліпшити якість сну.
Функція Night Shift: що це і як використовувати
Основна ідея функції Night Shift полягає в тому, що вона автоматично зменшує кількість синього кольору на екрані, що може вплинути на регулювання сну. Натомість екран отримує більш теплий і приглушений відтінок, приємний для очей.
Щоб використовувати функцію Night Shift, необхідно виконати наступні дії:
- Відкрити "налаштування" на iPhone.
- Вибрати варіант"Дисплей і яскравість".
- У списку налаштувань вибрати "Night Shift".
- Налаштуйте параметри функції, такі як час початку і закінчення дії Night Shift або інтенсивність колірної температури.
- Якщо потрібно, можна включити функцію "розклад" для автоматичної активації Night Shift в певний час доби.
Після активації функції Night Shift екран iPhone буде автоматично змінювати колірну гамму в заданий час і знижувати кількість синього світла. Це дозволить зробити використання пристрою більш комфортним для очей в період вечірнього і нічного часу, і поліпшить якість сну.
Режим Night Shift-захист очей
Включення режиму Night Shift призводить до автоматичної зміни колірної температури дисплея, роблячи його більш теплим. Завдяки цьому очі менш напружені і забезпечується більш комфортне читання і перегляд контенту на екрані.
Користувач може налаштувати функцію Night Shift самостійно, вибравши час початку і закінчення роботи режиму. Наприклад, можна налаштувати функцію таким чином, щоб вона включалася автоматично протягом всієї ночі і вимикалася вранці, перед тим як користувач прокинеться.
Крім того, в деяких версіях iOS, функція Night Shift пропонує користувачеві змінювати інтенсивність колірного фільтра, регулюючи тим самим інтенсивність синього світла, яке поглинається екраном. Це дозволяє налаштувати режим Night Shift найбільш оптимальним чином для кожного користувача.
Використання функції Night Shift рекомендується включати перед сном, щоб мінімізувати вплив синього світла на організм. Особливо це стосується людей, які часто користуються електронними пристроями перед сном і мають проблеми із засинанням або якістю сну.
Як працює функція Night Shift
Функція Night Shift використовує технологію "кольоровий температурний світлодіод" (CTO) для налаштування кольору екрану на більш теплий відтінок. При цьому вона не впливає на насиченість кольорів або контрастність зображень.
Щоб налаштувати функцію Night Shift, відкрийте "налаштування" на своєму iPhone та виберіть "Дисплей та яскравість". Тут ви знайдете вкладку "Night Shift", де можна включити або відключити функцію, а також налаштувати розклад, включаючи час початку і закінчення зміни колірної температури.
Якщо ви хочете використовувати функцію Night Shift залежно від вашого місцезнаходження, переконайтеся, що у вас увімкнено службу геолокації.
| Розклад і колірна температура | Зміна колірної температури |
|---|---|
| Мережа-весь день | Помірна зміна |
| З 22: 00 до 7: 00 | Максимальна зміна |
Розклад і колірна температура можуть бути налаштовані відповідно до ваших уподобань і потреб.
Важливо відзначити, що функцію Night Shift можна використовувати не тільки на iPhone, але і на інших пристроях Apple, таких як iPad і Mac. Так що ви зможете створити комфортні умови для роботи або відпочинку на всіх своїх пристроях.
Персоналізація налаштувань Night Shift
Функція Night Shift на iPhone дозволяє персоналізувати налаштування, щоб адаптувати режим відображення до своїх уподобань і потреб. Ось кілька способів, як це зробити:
| Налаштування початку і закінчення режиму Night Shift | Ви можете вибрати час початку і закінчення режиму Night Shift, щоб він автоматично включався і вимикався в бажані години. Для цього відкрийте Налаштування iPhone, знайдіть розділ "Дисплей і яскравість", потім виберіть "Night Shift". У цьому розділі ви зможете встановити час початку і закінчення режиму. |
|---|---|
| Налаштування рівня колірної температури | Також ви можете налаштувати рівень колірної температури в режимі Night Shift. Чим вище рівень температури, тим тепліше будуть відображатися кольору на екрані. Для зміни цієї настройки, знову відкрийте розділ "Night Shift" в Налаштуваннях iPhone і використовуйте повзунок для настройки рівня колірної температури. |
| Налаштування режиму"Світанок" | У режимі "Світанок" Night Shift може поступово змінювати колірну температуру за півгодини до закінчення часу режиму. Це може допомогти вашим очам плавно звикнути до звичайного колірного режиму. Щоб увімкнути цю функцію, перейдіть до налаштувань Night Shift і ввімкніть перемикач "Світанок". |
Налаштування Night Shift дозволяють вам створити комфортні умови роботи з екраном вашого iPhone, враховуючи Ваші уподобання і потреби. Використовуйте ці можливості для налаштування режиму Night Shift на вашому iPhone.
Night Shift на різних пристроях
Функція Night Shift доступна не тільки на iPhone, але і на інших пристроях Apple, таких як iPad і Mac. Вона дозволяє користувачеві автоматично налаштовувати кольорову температуру екрану в залежності від часу доби.
На iPad функція Night Shift налаштовується таким же чином, як і на iPhone. Користувач може вибрати режим "Включено з налаштованим графіком" або "Включено з Заходом до світанку". Також можна налаштувати інтенсивність передачі кольору.
На Mac функція Night Shift налаштовується в розділі "Дисплей" у системних налаштуваннях комп'ютера. Користувач може ввімкнути функцію вручну, вибравши часові рамки та інтенсивність. Також є можливість використовувати розклад, щоб функція включалася автоматично.
Завдяки функції Night Shift на різних пристроях Apple, користувачі можуть знизити напругу на очі і поліпшити якість свого сну, скорочуючи виділення синього світла екранами пристроїв у вечірній час.
| Пристрій | Спосіб налаштування Night Shift |
|---|---|
| iPhone | Налаштування > Екран і яскравість > Night Shift |
| iPad | Налаштування > Екран і яскравість > Night Shift |
| Mac | Системні налаштування > Дисплей > Night Shift |
Корисні поради щодо використання Night Shift
Функція Night Shift на iPhone пропонує ряд корисних можливостей, які допомагають поліпшити якість сну і знизити вплив синього світла на очі. Ось кілька порад, які допоможуть вам максимально ефективно використовувати Night Shift:
- Налаштуйте розклад: Ви можете автоматично вмикати та вимикати Night Shift щодня в певний час. Це особливо корисно, якщо ви хочете автоматично переходити в режим зниженої яскравості та кольору ввечері, щоб підготуватися до сну.
- Виберіть налаштування колірної температури: Night Shift пропонує два варіанти налаштування колірної температури - » тепліше «і»холодніше". Ви можете самостійно вибрати, що вам найбільш комфортно.
- Налаштуйте інтенсивність: Ви можете регулювати інтенсивність Night Shift за допомогою повзунка. Це дозволяє вам налаштувати, наскільки помітним буде ефект Night Shift і як сильно буде знижена яскравість екрану.
- Натисніть на іконку Night Shift в Центрі управління: Щоб швидко включити або відключити Night Shift, просто відкрийте Центр управління і натисніть на іконку Night Shift. Це дуже зручно, якщо вам потрібно швидко включити режим ночі, наприклад, коли ви дивитеся фільм перед сном.
- Використовуйте " режим паперової книги»: Якщо ви часто читаєте на своєму iPhone перед сном, вам може бути корисно ввімкнути режим «режим паперової книги». Він дозволяє знизити яскравість екрану і зробити кольори більш м'якими, щоб знизити напругу на очі.
Дотримуючись цих корисних порад, ви зможете максимально налаштувати функцію Night Shift на вашому iPhone і отримати найбільшу користь від зниження впливу синього світла на очі. Не забувайте, що кожній людині може знадобитися індивідуальна настройка функції Night Shift, тому експериментуйте з різними настройками і знаходите те, що найбільш підходить саме вам.