Скейтбординг-це захоплюючий і динамічний вид спорту, який надає можливість проявити свою майстерність і винахідливість. Багато новачків відчувають труднощі при освоєнні трюків на скейті, але не впадайте у відчай! У цій статті ми розповімо вам про 10 простих трюках, які можна освоїти без особливих зусиль.
Перед тим як почати освоювати трюки, важливо правильно підготуватися. По-перше, переконайтеся, що ваша скейтборд масімум жорсткості, щоб забезпечити вам достатньо контролю. По-друге, покладіть захист на коліна, лікті та голову, щоб уникнути травм. Головне - не забувайте надягати шолом!
1. Kickturn-це основний трюк, який потрібно освоїти, щоб почати виконувати більш складні трюки. Kickturn дозволяє повертати на скейті під час руху. Для виконання даного трюку встаите на скейт, нога, якою ви стійте попереду, повинна бути розташована перпендикулярно до скейту. За допомогою задньої ноги відштовхніть себе вперед, а потім розверніться в сторону, куди ви хочете повернути.
2. Manual-трюк, який дозволяє здійснювати довгі їзди на задніх колесах. Цей трюк вимагає хорошого балансу і концентрації. Перш за все, необхідно придбати швидкість, потім перекинути вагу тіла на задню ногу і підніміть передню. Поступово починайте утримувати баланс, намагаючись не опустити передню ногу на землю.
3. Ollie - найпопулярніший і важливий трюк в скейтбордингу. Він дозволяє підстрибувати і виконувати безліч інших трюків. Для виконання Оллі потрібно буде відштовхнути задньою ногою, одночасно притискаючи її до скейту. Потім, потрібно перевести вагу тіла на передню ногу і підтягнути ноги до грудей, щоб задня частина скейта підстрибнула вгору.
"Скейтбординг - це не тільки вид спорту, а й мистецтво самовираження. У кожного скейтера є свій стиль і своя техніка. Це і є те, що робить цей вид спорту настільки унікальним і цікавим."
4. Слайд-це трюк, який дозволяє керувати горизонтальною швидкістю. Для виконання слайда, придбайте швидкість і змістите вагу тіла на передню ногу.
5. FS 180-один з найпростіших і найпопулярніших трюків, в якому ви робите розворот на 180 градусів в польоті. Щоб виконати FS 180, відштовхніть задньою ногою, одночасно притискаючи до задньої платформи передню ногу. Поверніть корпус в сторону повороту і підтягніть ноги до грудей.
6. Носовий струмок (Nose Manual) - трюк, схожий на Manual, але із залученням передньої частини скейта. Розігніться і змістіть вагу тіла на передню ногу, піднімаючи задню частину скейта. Потрібно постаратися утримувати баланс і котитися на передніх колесах якомога довше.
7. Рок - н-рол (Rock 'n' Roll) - це веселий трюк, який вимагає трохи майстерності. Для виконання Рок-н-ролу, поставте передню ногу трохи попереду задньої ноги і одночасно візьміть трав'яний задник колесами передню ногу вгору. Поставте передню ногу позаду задньої ноги і продовжуйте грабувати траву якомога довше. Потім поверніть скейт в нормальне положення рівно і продовжуйте їхати.
8. Носовий удар (Nose Grab) — трюк, який передбачає захоплення скейта однією ногою під час стрибка. Для виконання трюку, сідьте на скейті, ногах вийміть передню ногу вперед і підтягніть її так, щоб задник колесами скейта сидів на внутрішній стороні поштовху. Після виконання стрибка, рукою схопіть ніс скейта.
9. Вертушка (Shuvit) - легкий і популярний трюк з поворотом скейта без повітряного польоту. Даний трюк здійснюється шляхом відштовхування задньої ноги і одночасного удару передньою ногою, щоб скейт повертався під вами на 180 градусів.
10. Нокдаун (Fakie Drop) - трюк, в якому ви, сидячи на скейті, робите поворот на 180 градусів і опускаєтеся, котячись спиною вперед.
Основи катання на скейті
- Вибір скейтборду. Перед початком катання важливо вибрати скейтборд, який підійде вам за розміром і конструкції. Не варто економити на якості скейта, адже він буде вашим основним інструментом.
- Постановка на скейт. Правильна постановка на скейтборд-це основа для стабільного катання. Розмістіть передню ногу на більш широкій частині скейта, а задню – на обробній поверхні.
- Розворот. Освоєння розворотів допоможе вам змінювати напрямок руху і маневрувати на скейті.
- Поштовх. Для початку руху на скейтборді потрібно навчитися робити поштовх, відштовхуючись від землі задньою ногою.
- Зупинка. Для безпеки і контролю над скейтбордом необхідно навчитися зупинятися, використовуючи різні методи – п'ятою, боком ноги або тертям коліс об асфальт.
- Їзда вперед. Освоївши базові навички, ви зможете почати кататися на скейті вперед. Поступово збільшуйте швидкість і тренуйтеся на рівних ділянках дороги.
- Кручення. Кручення на скейті-це кумедний трюк, який можна освоїти за допомогою повороту торса і відведенням рук в сторону.
- Катання на спусках і підйомах. Пізніше, коли освоїте основи, спробуйте кататися на спусках і підйомах. Не забувайте про безпеку і використовуйте Захисне спорядження.
- Обертання на 180 і 360 градусів. Коли ви будете готові, спробуйте освоїти обертання на 180 і 360 градусів. Це допоможе вам поліпшити маневреність на скейті.
- Опрацювання балансу. Важливий навик в катанні на скейті – це вміння зберігати баланс. Опрацюйте свій рівновагу, тренуючись на одній нозі і роблячи різні рухливі вправи.
Запам'ятайте, що усвідомлений підхід, тренування і постійний розвиток навичок допоможуть вам стати досвідченим скейтером. Поступово збільшуйте складність трюків і не забувайте про безпеку. Насолоджуйтесь процесом і отримуйте задоволення від катання на скейті!
Як навчитися скочуватися з бордюру
Крок 1: Підійдіть до бордюру на скейті. Переконайтеся, що ви стоїте прямо і маєте хороший баланс.
Крок 2: Оцініть висоту бордюру. Якщо це ваш перший досвід, почніть з низького бордюру.
Крок 3: Наблизьтеся до бордюру з середньою швидкістю і підніміть передню частину скейтборду. Для цього зігніть коліна і зосередьтеся на передньому колесі.
Крок 4: Злегка відштовхніться від бордюру, при цьому продовжуючи тримати передню частину скейтборду в повітрі.
Крок 5: Коли переднє колесо пройде через бордюр, обережно опустіть задню частину скейтборду.
Крок 6: Приземліться на обидва колеса і утримуйте рівновагу. Пересувайтеся Далі, щоб зберегти інерцію.
Увага: При перших спробах може здатися, що скочування з бордюру трохи страшно. Але не хвилюйтеся! З кожною спробою ваша впевненість зростатиме, і ви освоїте цей трюк без особливих проблем.
Правильний верстат на скейті
Перш ніж почати вивчати складні трюки на скейті, важливо правильно освоїти базові навички, включаючи верстат на дошці.
Верстат-це одне з перших руху, яке потрібно освоїти для впевненого водіння на скейтборді. Правильне розміщення ніг на деці і правильна позиція тіла роблять верстат стійким і зручним для виконання різних трюків.
Під час верстата слід врахувати наступні рекомендації:
- Розташуйте передню ногу паралельно передній осі. Нога повинна бути розташована практично по центру деки, перпендикулярно дошці. Це дозволить контролювати переміщення і повороти дошки.
- Розмістіть задню ногу майже на ширині плечей. Положення задньої ноги залежить від вашого комфорту і стилю катання. Експериментуйте і вибирайте оптимальне положення для себе.
- Зігніть коліна. Якщо ви тримаєте ноги повністю прямими, то це може привести до втрати рівноваги і складнощів в управлінні дошкою. Невелике зігнуте коліно забезпечує стійкість і кращий контроль.
- Розправте плечі і тримайте спину прямою. Правильна позиція тіла допоможе вам зберегти стійкість і контроль над дошкою. Чи не схиляйтеся вперед або назад, і дивіться перед собою.
Постійне тренування і практика допоможуть вам освоїти правильний верстат на скейті. Цей базовий навик є основою для вивчення більш складних трюків і комбінацій. Запам'ятайте ці основи та насолоджуйтесь своїм прогресом на скейтборді!
Як освоїти віджимання на руках з скейтом
Для початку, необхідно навчитися робити віджимання на руках. Знайдіть рівну і безпечну поверхню для тренування. Поставте скейт поруч з собою і прийміть позу віджимання на руках, ставлячи руки на відстані трохи ширше плечей. Плавно опустіться вниз, згинаючи лікті і зберігаючи пряму лінію спини. Потім поверніться у вихідне положення, випрямляючи руки. Поступово збільшуйте кількість віджимань в кожному підході, щоб розвивати силу в руках і плечах.
Коли ви навчитеся робити віджимання на руках, можна приступити до освоєння цього трюку з використанням скейта. Підготуйте скейт, розгорнувши його боком вгору, і встановіть його в прямому положенні в рамці роликів. Потім увійдіть в позу віджимання на руках, поклавши руки на скейт. Плавно опустіться вниз, згинаючи лікті і зберігаючи пряму лінію спини, а потім поверніться у вихідне положення.
Пам'ятайте, що освоєння віджимання на руках з використанням скейта вимагає часу і завзятості. Не кидайте тренування і поступово збільшуйте інтенсивність. Не забувайте про правильне прогріванні і розтяжці перед тренуванням, щоб уникнути травм. Удачі в освоєнні цього приголомшливого трюку!