Хочеш мати гарні виразні вилиці? Необов'язково звертатися до пластичного хірурга і проводити дорогі процедури. Косметологи рекомендують регулярно виконувати прості вправи, які допоможуть тобі придбати бажаний результат без великих витрат.
Вправа № 1: Формування овалу обличчя.
Відмінна вправа для тих, хто хоче зробити свої вилиці більш виразними і надати обличчю більш яскравий і сяючий вигляд. Найзручніше робити цю вправу ввечері, сидячи в зручному кріслі або просто лежачи на ліжку. Налий в каструлю ледь теплої води, розчини в ній морську сіль або соду, Поринь у воду і замри на кілька хвилин. Якщо це Для тебе важко, спочатку спробуй витримати 1 хвилину, потім 2 і так далі.
Таке "занурення" в себе допомагає розслабитися, і особа стає більш овальним і сяючим.
Вправа № 2: Масаж скул.
Цю вправу можна робити за допомогою кулака або просто рукою. Важливо-зробити масаж періодично, але не дуже інтенсивно. Акуратно, без сильного натискання, поплескуй пальцями обличчя. Можна починати з лінії скул і рухатися по контуру обличчя вгору до скронь і потилиці.
Такий масаж покращує кровообіг і вироблення колагену в шкірі, робить вилиці більш виразними і контури обличчя більш підтягнутими.
Не забудь робити ці вправи регулярно, для кращого результату. Пам'ятай, що вправи не тільки зміцнюють м'язи обличчя, але і сприяють притоку крові до шкіри, поліпшенню її загального стану і доданню свіжого вигляду. Також дуже важливо харчуватися правильно, приділяти час відпочинку і не забувати про захист від сонця.
Вправи для виразних скул
Хочете надати своїм вилицям більше виразності? Немає проблем! Ми пропонуємо ряд простих вправ, які допоможуть вам досягти бажаного ефекту в домашніх умовах. Дотримуйтесь інструкцій і повторюйте вправи регулярно для досягнення кращих результатів.
- Кріплення скул. Поставте пальці на щоки поруч з вилицями і злегка натискайте на них. Потім спробуйте посміхнутися за допомогою скул. Повторюйте цю процедуру 10-15 разів щодня для зміцнення м'язів.
- "Королівська посмішка". Посміхніться широко і тягніть губи вгору, немов ви намагаєтеся дістати їх до вух. Потім відкрийте рот і закрийте його, не змінюючи положення губ. Повторюйте цю послідовність 10-15 разів, щоб поліпшити тонус скул.
- Кришталева посмішка. Посміхніться так, щоб ваші верхні і нижні губи щільно стикалися між собою. Поступово відкривайте рот, зберігаючи щільне зіткнення губ. Потім повертайтеся в початкове положення, не змінюючи положення губ. Виконуйте цю вправу 10-15 разів для підтягування шкіри скул.
- "Риб'ячий рот". Втягніть щоки всередину рота і напружте вилиці. Посміхніться і максимально відкрийте рот, виставивши губи вперед. Тримайтеся в цьому положенні кілька секунд, потім розслабте вилиці і поверніться у вихідне положення. Повторюйте цю послідовність 10-15 разів, щоб зміцнити м'язи скул.
- Вправи із зусиллям. Покладіть пальці на вилиці і створіть опір, намагаючись посміхнутися. Утримуйте цю позицію протягом декількох секунд, а потім розслабтеся. Повторіть цю вправу 10-15 разів, щоб зміцнити м'язи скул і надати їм більше виразності.
Не забувайте, що регулярність і послідовність виконання вправ грають ключову роль в досягненні бажаного результату. Будьте терплячі і ви отримаєте прекрасні виразні вилиці!