Fatsecret - це популярний додаток, який допоможе вам стежити за харчуванням, контролювати калорійність і досягати своїх цілей у харчуванні та фітнесі. Однак, іноді буває, що ми забуваємо додати їжу до щоденника за попередній день. У цій статті ми розповімо вам, як впоратися з цим невеликим непорозумінням.По-перше, відкрийте додаток fatsecret на своєму пристрої та перейдіть до розділу "Щоденник їжі". Після цього знайдіть день, за який ви хочете додати їжу - у даному випадку, це буде вчорашній день. Якщо ви не бачите цього дня на екрані, просто прокрутіть щоденник вниз, поки не знайдете потрібну дату.Коли ви знайдете потрібний день, натисніть на нього, щоб відкрити його детальну інформацію. Потім натисніть на кнопку "Додати їжу" або іконку плюса в правому верхньому куті екрана. У з'явленому вікні ви зможете знайти і вибрати необхідні продукти та страви, які ви з'їли вчора. Ви ви можете вводити назву продукту в пошуковий рядок або обирати з запропонованих категорій.Додавання їжі за вчора в fatsecret: прості крокиКрок 1:Відкрийте додаток Fatsecret на вашому пристрої і увійдіть у свій обліковий запис.Крок 2:На головній сторінці додатка натисніть на іконку "Додати їжу" або "Сьогоднішній раціон".Крок 3:У відкритому вікні виберіть вкладку "Вчора".Крок 4:Тепер ви можете розпочати додавання їжі за вчора. Введіть назву продукту в поле пошуку та натисніть кнопку "Знайти".Крок 5:Після того, як ви знайдете потрібний продукт, виберіть бажану кількість або порцію та натисніть кнопку "Додати".Крок 6:Повторіть кроки 4 і 5 для кожного продукту, який ви хочете додати у свій раціон за вчора.Крок 7:Після...після того, як ви додасте всі продукти, натисніть кнопку "Зберегти" або аналогічну кнопку внизу екрану.Крок 8:Тепер ваша їжа за вчора додана в Fatsecret! Ви зможете побачити дані про спожиті калорії, білки, жири та вуглеводи, а також інші харчові речовини.Не забувайте, що точність відстеження харчування - важливий аспект досягнення ваших цілей у галузі харчування та здоров’я. Користуйтеся додатком Fatsecret регулярно та уважно відмічайте всі харчові продукти, щоб мати уявлення про свій раціон.Увійти в обліковий запис і вибір дняПерш ніж додати їжу в fatsecret за вчора, необхідно увійти в свій обліковий запис на платформі. Для цього відкрийте сайт fatsecret.com у вашому веб-браузері та введіть свої облікові дані, такі як електронна пошта та пароль. Після успішного входу ви будете перенаправлені на сторінку свого облікового запису.Далі вам необхідно вибрати день, за який ви хочете додати їжу. На сторінці вашого облікового запису знайдіть календар чи випадаючий список, де ви можете вибрати конкретну дату, в даному випадку - вчорашній день. Зазвичай це можна зробити, клацнувши на відповідну іконку або вибравши опцію зі списку.Після того, як ви вибрали вчорашній день, ви будете перенаправлені на сторінку з вашим щоденником харчування за цю дату. Тут ви зможете відстежувати споживання калорій і додавати нові продукти та страви у свій щоденник харчування.КрокиОпис1Відкрийте fatsecret.com і увійдіть у свій обліковий запис2Перейдіть на сторінку вашого облікового запису3Знайдіть календар або випадаючий список з вибором дати4Виберіть вчорашній день5Перейдіть на сторінку з вашим щоденником харчування завчора
Пошук потрібної страви
Для додавання їжі в застосунок Fatsecret за вчора, вам потрібно знайти потрібну страву у базі даних застосунку. Це дозволить точно відобразити спожите вами харчування та отримати коректну інформацію про споживання калорій та поживних речовин.
1. Запустіть застосунок Fatsecret на своєму пристрої та увійдіть у свій акаунт.
2. На головному екрані застосунку знайдіть поле для пошуку їжі. Зазвичай воно розташовано в верхній частині екрану або відображається у вигляді значка лупи.
3. Натисніть на поле для пошуку та введіть назву страви, яку ви хочете додати за вчора. Почніть вводити назву, і застосунок почне автоматично пропонувати варіанти.
4. Виберіть потрібну вам страву зі списку запропонованих варіантів. Зверніть увагу на правильність вибору страви, щоб отримати найбільш точну інформацію про поживні речовини та калорії.
5. Після вибору страви відобразиться інформація про її поживну цінність. Перевірте, що дані відповідають вашому вибору і вказуються за вчора.6. Якщо інформація про страву вірна, натисніть на кнопку "Додати" або аналогічну кнопку в додатку. Страва буде додана у ваш щоденник харчування за вчора.7. Повторіть процес для всіх страв, які ви хочете додати в додаток за вчора.Тепер ви знаєте, як додати їжу в додаток Fatsecret за вчора, використовуючи функцію пошуку потрібної страви. Будьте уважні при виборі страв і перевіряйте інформацію про поживну цінність, щоб отримати максимально точні дані про ваше харчування.Додавання їжі в щоденникЯкщо ви хочете додати їжу в свій щоденник на Fatsecret за вчора, виконайте ці прості кроки:Увійдіть у свою обліковий запис на fatsecret.com.На головній сторінці перейдіть до розділу "Щоденник".
Виберіть вчорашню дату, натиснув на кнопку з календарем.
Знайдіть і натисніть на кнопку "Додати їжу" поруч з потрібним часом прийому їжі (сніданок, обід, вечеря, перекус).
У з’явившемуся вікні "Список їжі" знайдіть потрібну категорію (наприклад, "Блюда з ресторану" або "Продукти харчування"), щоб вибрати підходящу їжу.
Знайдіть потрібний продукт у списку та вкажіть кількість, яку ви спожили (наприклад, в грамах або в штуках).
Натисніть на кнопку "Додати", щоб записати їжу у свій щоденник.
Тепер ви успішно додали їжу у свій щоденник на Fatsecret за вчора. Пам’ятайте, що облік їжі може допомогти вам контролювати своє харчування та досягати своїх цілей по втраті ваги або підтримці здорового способу життя.