Ножиці в стрибку у висоту: Опис стилю руху ніг і його назва

Ножиці в стрибках у висоту - це один з най видовищніших та складних стилів руху, які застосовуються під час стрибка у висоту. Вони отримали свою назву завдяки своєрідному руху ніг, що нагадує рух ножиць.Основний принцип ножиць полягає в тому, що під час стрибка одна нога виконує рух вперед, а інша - назад. При цьому ноги здійснюють перехрестний рух, схожий на рух лез ножиць. Таке рух ніг дозволяє спортсмену максимально збільшити висоту стрибка та досягти найкращих результатів.Важливим елементом стилю ножиць є точне та синхронне виконання руху ніг. Кожна нога повинна виконати повний цикл свого руху з максимальним кутом підйому перед тим, як відправитися в зворотному напрямку. При правильному виконанні ножиць спортсмен створює пружинне рух, що допомагає йому перетнути висоту та зберегти максимальну енергію для.наступної фази стрибка.Ножиці є одним з найтехнічно складних стилів руху при стрибку у висоту. Їх виконання вимагає не тільки сили, але й спритності, гнучкості та хорошої координації. Крім того, спортсмену необхідно постійно покращувати свою техніку, щоб досягти максимальної висоти стрибка і побити свої рекорди.Техніка ножиць у стрибку у висотуУ техніці ножиць можна виділити кілька основних етапів:Стартова позиція: спортсмен стоїть боком до перекладини, одна нога знаходиться попереду іншої, коліна трохи зігнуті. Важно зберігати рівновагу і силу ніг для подальших рухів.Відштовхування: спортсмен виконує відштовхування силою ніг, одночасно розводячи їх вбік. У цей час триває вертикальний рух тіла.Розведення ніг: спортсмен швидко розводить ноги вбік, при цьому коліна залишаються трохи зігнутими. Це дозволяє створити простір для проходження тіла між ногами.Зближення ніг та підйом тіла: після розведення ніг спортсмен знову зближує їх, піднімає тіло та прагне подолати перекладину. В цей момент відбувається активне скорочення м’язів ніг та корпусу.Перетин ніг та проходження через перекладину: коли тіло досягає найвищої точки стрибка, ноги перетинаються, і спортсмен пролітає через перекладину.Фіксація: після проходження через перекладину спортсмен фіксує позу і утримує її до контрольного удару об землю.Техніка «ножиць» є однією з найбільш складних і технічних у стрибках у висоту. Вона вимагає від спортсмена хорошої координації рухів, сили та гнучкості ніг, а також швидких реакцій на зміни положення тіла. Удосконалення цього стилю руху допомагає спортсмену покращити результати у стрибках у висоту та досягти нових висот.Опис стилю руху ніг уножиціПри виконанні ножиць спортсмен стартує з базової позиції, стоячи спиною до перекладини. Спершу одна нога піднімається вгору, а потім вирівнюється вниз, в той час як інша нога повільно відходить назад і вгору. Коли перша нога досягає своєї максимальної висоти, вона починає рухатися вниз, а друга нога в цей час максимально відхиляється назад і вгору. Потім ноги змінюють свої положення, виконуючи зворотні рухи.Такий стиль руху ніг дозволяє спортсмену більш ефективно використовувати силу своїх ніг і максимально стрибати вгору, здійснюючи великий прогин спини і розмах рук. Крім того, ножиці дозволяють отримати більше часу для виконання передньої фази стрибка і коригування позиції тіла перед приземленням.Ножиці у стрибку у висоту є складним і красивим стилем, що вимагає від спортсмена точності та координації рухів. Використовуючи цей стиль, спортсмен може досягти високихрезультатів та здійснювати більш ефективні стрибки у висоту.Назва стилю руху ніг у ножицяхАеробрантові ножиці:Аеробрантові ножиці є одним із найелегантніших і захоплюючих стилів руху ніг у стрибку у висоту. У цьому стилі спортсмен піднімає обидві ноги одночасно, так, ніби вони зливаються разом у повітрі. Верхня нога перехрещується над нижньою і утворює символічне "X". Цей стиль надає стрибку легкості та грації, а також додає атлетичному виступу аеродинамічної вишуканості. Під час виконання аеробрантових ножиць спортсмену необхідно скоординувати рухи ніг і тіла, щоб досягти максимального зросту та успішно перекинути планку.Сонячні ножиці:Сонячні ножиці - це назва стилю руху ніг, під час якого спортсмен малює арки ногами, що нагадують рух сонячних променів. Кожна нога рухається в своєму окремому.горизонтальній площині, утворюючи в повітрі красиву симетрію. Сонячні ножиці є більш складним стилем і вимагають хорошої гнучкості та сили, щоб підтримувати вертикальність у стрибку. Вони надають стрибку енергійний і динамічний вигляд.Горизонтальні ножиці:Горизонтальні ножиці - стиль руху ніг, при якому спортсмен намагається максимально збільшити горизонтальний рух ніг у повітрі. Одна нога залишається витягнутою вперед, а інша зігнута і притиснута до сідниці. Цей стиль надає стрибку більше горизонтальної швидкості, що може допомогти подолати планку на більшу висоту. Однак виконання горизонтальних ножиць вимагає посиленої тренувань стегон та основи нижньої кінцівки, щоб зберегти рівновагу і контроль.Кожен стиль руху ніг у ножицях має свої особливості і вимагає певної гнучкості, сили і тренування. Комбінування різних стилів дозволяє спортсмену досягти найвищих результатів у стрибках у висоту.