Повзаючи по квартирі вечорами, мами часто задаються питанням: "Чому мій немовля плаче перед сном? Адже годувала його, співала пісеньки, поклала в теплу і затишну ліжечко."Це, мабуть, одне з найпоширеніших питань, з якими стикаються батьки немовлят. Плач перед сном може бути причиною занепокоєння і неспокійних ночей для всієї родини.
Причини плачу перед сном ввечері у немовлят різноманітні. Деякі експерти вважають, що це пов'язано з нездатністю дитини переключатися з активного стану на стан сну. Весь день він перебував у новому і цікавому середовищі, де всі його почуття і спостереження були постійно схвильовані. Тому перед сном якийсь час може бути заповнене емоційною напругою, яке проявляється в плачі.
Ще однією причиною плачу перед сном може бути зайва втома або перевтома дитини. Якщо немовля перевтомлений, йому важко засинати і він стає дратівливим. Тривалий плач перед сном може бути сигналом, що дитині потрібно піти від зовнішнього впливу і заспокоїтися перед сном.
На щастя, є кілька рекомендацій, які можуть допомогти зменшити плач перед сном у немовлят. Однією з основних рекомендацій є встановлення режиму дня, коли дитина лягає спати і прокидається приблизно в той же час. Режим дозволить малюкові звикнути до певних часів і відчувати себе більш впевнено в навколишньому середовищі.
Причини плачу немовляти перед сном ввечері
Існує кілька причин, за якими немовля може почати плакати перед сном ввечері:
- Голод. Якщо дитина не отримала достатньої кількості їжі, вона може сильно голодувати перед сном і почати плакати.
- Утома. Немовлята дуже швидко втомлюються, і якщо вони перебувають у режимі активності протягом дня, до вечора вони можуть бути дуже втомленими та дратівливими.
- Дискомфорт. Деякі діти відчувають дискомфорт, такий як коліки, запори або печія, які можуть бути особливо поширеними під час сну. Це може призвести до того, що дитина почне плакати перед сном ввечері.
- Страх. Немовлята можуть відчувати паніку або занепокоєння перед сном ввечері, особливо якщо вони залишаються наодинці в кімнаті або мають поганий досвід сну.
- Нове середовище. Якщо дитина перебуває в новому місці або в новому середовищі, вона може відчувати себе невпевнено і неспокійно, що може призвести до плачу перед сном ввечері.
Якщо дитина плаче перед сном ввечері, важливо встановити причину його дискомфорту і спробувати вирішити її. Це може включати годування дитини перед сном, створення спокійного середовища для сну, використання заспокійливих методів, таких як сповивання або колискові пісні, і звернення до педіатра для консультації та додаткових рекомендацій.
Рекомендації для заспокоєння немовляти перед сном ввечері
Щоб допомогти вашій дитині заспокоїтися перед сном ввечері і заснути спокійно, вам можуть стати в нагоді наступні рекомендації:
- Створіть спокійну і затишну атмосферу в кімнаті, де малюк буде спати. Приглушіть світло і встановіть тиху музику або шум білого шуму, які можуть допомогти розслабитися.
- Регулярно встановлюйте режим сну, щоб немовля звикло до певного розкладу. Поступово знижуйте активність перед сном і проводьте ритуали, які сигналізують про прийдешній відпочинок, наприклад, читання книги або спів колискових пісень.
- Переконайтеся, що дитина не голодна перед сном. Прикорм або грудне молоко можуть допомогти йому відчувати ситість і комфорт. Однак стежте за цим, щоб немовля не звикло до залежності від годування для засинання.
- Створіть розслаблюючу рутину перед сном, включаючи теплу ванну або масаж. Це може допомогти розслабити м'язи немовляти і підготувати його до сну.
- Уникайте сильних подразників перед сном, таких як яскраве світло, галасливі ігри або активні іграшки. Замість цього, пропонуйте дитині спокійні ігри або книги, які допоможуть йому розслабитися.
- Поступово зменшуйте свою присутність поруч з немовлям в момент засипання. Коли малюк починає втомлюватися, спробуйте поступово відходити від ліжка і дати йому можливість самостійно заснути.
- Зверніть увагу на навколишнє середовище. Переконайтеся, що кімната, де спить немовля, прохолодна і досить провітрювана. Уникайте шумів, які можуть його розбудити, і переконайтеся, що місце сну безпечне та зручне.
- При плачі дитини перед сном, спробуйте втішити його ніжними словами, ніжними дотиками або погладжуванням по спині. Також можна спробувати заколисування або використання сповивання, які можуть створити відчуття материнського берега.
Пам'ятайте, кожне немовля унікальний, тому можливо, знадобиться час і терпіння, щоб знайти методи заспокоєння, які підходять саме вашому малюкові. Дотримуючись цих рекомендацій і спостерігаючи за реакцією дитини, ви зможете допомогти дитині впоратися з тривогою перед сном і забезпечити йому спокійний і якісний сон.