Людське тіло є складною машиною, яка слід самим незвичайним законам. Іноді воно несподівано виконує свої функції навіть під час сну. Однією з таких неприємних і несподіваних ситуацій є пускання газів. Чому це відбувається і як пояснити такий досить дивний феномен?
Уві сні наш організм проходить через різні фази, включаючи швидке і повільне сонний рух очей (БСДГ і МСДГ). Під час цих фаз відбувається переробка і засвоєння отриманої їжі. У нормальному стані людина спить спокійно, нічого не підозрюючи. Але іноді, під час фази БСДГ, стає чути звук пускання газів.
Чому ж це відбувається? Вся справа в тому, що під час сну ми повністю розслабляємося, включаючи внутрішні органи, такі як шлунок і кишечник. Розслаблені м'язи не здатні контролювати процес пускання газів, що в кінцевому підсумку може привести до цього незручного явища.
Чому людина уві сні пускає гази
Бульбашки газу, які можуть з'явитися уві сні і супроводжуються звуками або запахами, можуть бути незручними і навіть незручними. Однак, цей явища уві сні має свої наукові пояснення.
Під час сну наше тіло все ще функціонує і виконує деякі процеси, включаючи травлення. Це означає, що перистальтика кишечника, процес, відповідальний за переміщення їжі через травну систему, все ще триває. Нормально, коли харчова маса проходить через кишечник, гази можуть утворюватися і виділятися через рот або задній прохід.
Гази можуть накопичуватися в кишечнику, поки ми спимо, і, коли відбувається розслаблення м'язів сфінктерів, з'являється можливість для газів виходити. Уві сні м'язи тіла розслаблені, що може сприяти потраплянню газів уві сні. Це може пояснити чому людина може пускати гази під час сну.
Крім того, сон може впливати на нашу здатність контролювати м'язи сфінктерів, відповідальні за затримання газів. Уві сні, наша здатність контролювати ці м'язи погіршується, тому гази можуть легко виходити без нашого свідомого контролю.
Існують також деякі фактори, які можуть сприяти посиленню утворення газів під час сну. Це може бути обумовлено дієтою, вживанням певних продуктів, таких як боби або капуста, які можуть викликати підвищене утворення газів в кишечнику. Крім того, деякі медичні стани, такі як синдром роздратованого кишечника, можуть сприяти утворенню газів уві сні.
В цілому, пускання газів уві сні є нормальною фізіологічною реакцією організму і пов'язано з природними процесами травлення. Незважаючи на те, що це може бути неприємно, це явище уві сні не вимагає особливого втручання або звернення до лікаря, якщо не супроводжується іншими симптомами або не викликає дискомфорту при пробудженні.
Вплив їжі на пускання газів
Їжа, яку ми вживаємо, може мати значний вплив на кількість і запах газів, які людина пускає уві сні. Різні продукти містять речовини і компоненти, які можуть викликати збільшене газоутворення в кишечнику і сприяти їх пускання.
Серед продуктів, що сприяють утворенню газів, особливо виділяються:
- Багаті клітковиною овочі та фрукти, такі як капуста, брокколі, груші, яблука та цитрусові. Клітковина їжі не повністю перетравлюється в шлунку і тонкому кишечнику, тому вона потрапляє в колон і може спровокувати появу газів.
- Продукти, що містять глютен, такі як пшеничне борошно, пшеничний хліб та макарони. Деякі люди мають непереносимість до глютену, що може призводити до неправильного травлення і надмірного газоутворення.
- Квасоля, горох, соєві боби та інші продукти, що містять розчинні клітковину і олігосахариди. Ці речовини не повністю перетравлюються штучно в травному процесі і надходять в товсту кишку, де вони можуть бути бродяжними мікроорганізмами, що викликають газоутворення.
- Газовані напої, такі як газована вода та солодкі газовані напої. При їх вживанні з людиною потрапляє в організм велика кількість газу, який може викликати більш інтенсивне пускання газів.
Важливо відзначити, що ці продукти можуть викликати підвищене газоутворення не тільки перед сном. Їх вживання протягом дня може привести до частого пускання газів під час сну.
Реакція організму під час сну
Однією з нормальних реакцій організму під час сну є продовження травлення. Травна система продовжує перетравлювати їжу, яка знаходиться в кишечнику, і виробляти гази в процесі цього процесу.
Уві сні ми перебуваємо в повній фізичній розслабленості, що може сприяти утворенню і виходу газів з нашого організму. Деякі люди відкидають гази навіть уві сні без усвідомлення цього явища, що відбувається.
Таким чином, пускання газів уві сні - це природне явище, пов'язане з нормальними фізіологічними процесами перетравлення їжі.
Фізіологічні причини феномена
Під час сну, організм розслабляється, що призводить до зменшення м'язової активності у всьому тілі, включаючи шлунково-кишковий тракт. Це призводить до уповільнення процесу травлення і збільшення кількості газів, які утворюються в шлунку і кишечнику.
Крім того, існують певні продукти харчування, які здатні викликати посилення газоутворення під час травлення. Наприклад, багаті клітковиною овочі (капуста, брюссельська капуста, брокколі), квасоля, газовані напої та деякі фрукти (яблука, груші) можуть стимулювати процес утворення газів у шлунку та кишечнику.
Також, у кожної людини є своя індивідуальна норма виділення газів з організму. Деякі люди можуть відчувати посилене утворення газів, навіть при помірному споживанні їжі, в той час як інші можуть бути менш схильні до цього явища. Це може залежати від стану шлунково-кишкового тракту, метаболізму та інших фізіологічних особливостей.