Подагра - це хронічне запальне захворювання суглобів, викликане порушенням обміну сечової кислоти. Часто подагрою страждає великий палець ноги. Це правда, що дієта відіграє важливу роль в управлінні симптомами подагри. Уникнення певних продуктів, таких як горіхи, може значно полегшити біль і запалення у пацієнтів із цим захворюванням.
Однак не всі горіхи однаково корисні для пацієнтів, які борються з подагрою. Макадамія - це один з горіхів, які краще уникати при подагрі. Макадамія містить високий рівень насичених жирів, що може збільшити рівень сечової кислоти в крові. Це може призвести до загострення симптомів подагри та збільшення болю в суглобах. Ще одним горіхом, який краще не вживати при подагрі, є арахіс. Арахіс містить пурин, який може підвищити рівень сечової кислоти та посилити симптоми подагри.
З іншого боку, є горіхи, які є безпечними для вживання при подагрі і можуть навіть мати позитивний ефект на захворювання. Волоський горіх містять високі рівні омега - 3 жирних кислот, які мають протизапальні властивості і можуть знизити запалення в суглобах. Дослідження також показують, що мигдаль може мати антиоксидантні властивості і допомогти знизити рівень урату в крові – основної речовини, який викликає подагру.
У підсумку, при плануванні дієти при подагрі, важливо звернути увагу на види горіхів, які будуть вживатися. Уникайте горіхів, таких як макадамія та арахіс, які можуть підвищити рівень сечової кислоти, і віддайте перевагу волоським горіхам та мигдалю з їх протизапальними властивостями. У будь-якому випадку, перед зміною дієти краще проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Горіхи та подагра
Подагра є хронічним захворюванням, пов'язаним з відкладенням сечової кислоти в суглобах. При подагрі рекомендується утримуватися від певних продуктів харчування, в тому числі від деяких видів горіхів.
Наступні види горіхів можуть бути корисними при подагрі:
- Волоський горіх. Волоський горіх містить менше пурину, ніж більшість інших горіхів, і тому його вживання може бути безпечним для людей з подагрою. Ідеально підходить для додавання в салати або випічку.
- Мигдаль. Мигдаль є багатим джерелом вітаміну Е та важливих мінералів. При вживанні в помірних кількостях, мигдаль може бути корисним при подагрі. Рекомендується вживати його у вигляді сирих горіхів або додавати в мюслі і йогурти.
- Фундук. Фундук має низький вміст пурину і може бути безпечним для людей з подагрою. Він також багатий вітамінами та мінералами, такими як магній, залізо та вітамін В6.
Однак, існують горіхи, які не рекомендується вживати при подагрі:
- Арахіс. Арахіс містить високу кількість пурину, що може негативно вплинути на людину з подагрою. Рекомендується виключити арахіси з раціону при подагрі.
- Фісташка. Фісташки також містять велику кількість пурину, тому їх вживання може призвести до загострення подагри.
- Кедрові горіхи. Кедрові горіхи також містять високу кількість пурину, тому їх вживання не рекомендується при подагрі.
При наявності подагри, рекомендується проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб отримати індивідуальні рекомендації по харчуванню і вживання горіхів.
Дозволені горіхи при подагрі:
Наявність подагри не означає, що ви повинні повністю відмовитися від горіхів. Деякі види горіхів можуть бути безпечними і навіть корисними для споживання при подагрі. Ось деякі дозволені види:
- Грецькі горіхи. Вони багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами, такими як магній та фолієва кислота. Грецькі горіхи також містять невелику кількість пуринів, тому їх споживання в помірних кількостях зазвичай безпечно.
- Мигдаль. Він є відмінним джерелом вітаміну E, магнію і кальцію. Вміст пуринів у мигдалі також невеликий, тому він також може бути хорошим вибором для пацієнтів з подагрою.
- Фундук. Він містить багато жирних кислот, вітаміну Е та магнію. Фундук також багатий антиоксидантами та фітостеролами, які можуть мати протизапальні властивості та допомогти зменшити запалення, пов'язане з подагрою.
- Кедрові горіхи. Вони є джерелом вітаміну Е, магнію та амінокислот, які важливі для здоров'я. Кедрові горіхи також містять невелику кількість пуринів, тому можуть бути безпечними для споживання при подагрі.
Якщо у вас є подагра, рекомендується обмежити споживання горіхів до розумної кількості і стежити за станом свого організму. Якщо ви сумніваєтесь або погіршуєте симптоми, зверніться до лікаря.
Заборонені горіхи при подагрі
При подагрі існують горіхи, які слід уникати або вживати з обережністю. Вони можуть призвести до посилення симптомів подагри та погіршення стану здоров'я. Ось перелік заборонених горіхів:
1. Фундук. Він містить високу кількість пуринів, які можуть викликати утворення сечових кислот і загострення подагри. Тому при подагрі рекомендується виключити фундук зі свого раціону.
2. Арахіс. Арахіс також багатий пуринами, тому його вживання може призвести до погіршення симптомів подагри. Якщо ви страждаєте від цього захворювання, краще відмовитися від арахісу.
3. Волоський горіх. Волоські горіхи містять помірну кількість пуринів, тому їх вживання при подагрі має бути обмежена. Важливо стежити за кількістю волоських горіхів в раціоні і вживати їх з обережністю.
4. Мигдаль. Мигдаль також містить пурини, які можуть сприяти утворенню сечових кислот і посиленню подагри. Відносно мигдалю рекомендується бути гранично обережним.
Вживання зазначених горіхів може погіршити стан при подагрі. Тому, якщо ви страждаєте від цього захворювання, важливо уникати горіхів, які можуть негативно впливати на ваше здоров'я.