Кожному з нас, напевно, хоча б раз доводилося стикатися з ситуацією, коли не могли згадати, де ж ми прибрали важливу для нас річ. Ранок починається з пошуків сумки, окулярів, ключів від машини. І ця незручність може зіпсувати настрій на весь день. Однак не все так безнадійно! Ми пропонуємо вам кілька простих і ефективних способів згадати, де ж знаходиться та сама втрачена річ.
Першим і досить очевидним порадою є створення своєї системи зберігання речей. Це можна здійснити шляхом поділу простору на зони і прив'язки кожної речі до свого місця зберігання. Таким чином, вам буде легше орієнтуватися, і ви завжди будете знати, де шукати потрібні вам предмети. Не забудьте позначити кожну зону або місце міткою, щоб не заплутатися у своїй системі.
Якщо ж Ви вже прибрали річ і все ж не можете згадати, де вона знаходиться, не впадайте у відчай! Другим способом вирішення подібної проблеми є використання методу асоціацій. Спробуйте візуалізувати сам момент, коли ви поклали річ в останній раз. Уявіть навколишнє оточення, ваш настрій, запахи і звуки. Можливо, ви згадаєте, де вона знаходиться, завдяки цим асоціаціям.
Чому ми забуваємо?
1. Стрес і втома. Напруга і недолік сну можуть позначитися на нашій здатності до запам'ятовування. Стресові ситуації відволікають увагу і ускладнюють концентрацію, а втома знижує нашу сприйнятливість до нової інформації.
2. Відсутність повторення. Якщо ми не повторюємо інформацію, то з часом вона загасає в пам'яті. Неправильне використання інформації або її недостатнє повторення можуть призвести до забуття.
3. Недолік уваги. Увага-ключовий фактор для гарного запам'ятовування. Якщо ми не зосереджуємося на інформації в момент її отримання, то навряд чи зможемо її запам'ятати.
4. Інтерференція. Нова інформація може заміщати або перетинатися з уже наявною, що може привести до спотворення спогадів. Інтерференція може викликати забуття або плутати наші спогади.
5. Неповне відновлення пам'яті. Іноді ми можемо запам'ятати загальну ідею, але не може згадати всі деталі. Помилка відновлення пам'яті може бути пов'язана з неправильною Асоціацією або відсутністю зв'язків з іншою інформацією.
Стратегія запам'ятовування
Запам'ятати, де ви прибрали річ, може бути досить просто, якщо використовувати стратегію запам'ятовування. Ось кілька порад, які допоможуть вам у цьому:
| 1 | Створіть спеціальне місце для кожної категорії речей. Наприклад, виділіть окремий ящик для ключів, кошик для дрібних предметів і ящик для документів. |
| 2 | Правильно Організуйте свої речі. Сортуйте їх за категоріями і розміщуйте в одному місці, щоб було простіше шукати в потрібний момент. |
| 3 | Використовуйте яскраві кольори та знаки для позначення важливих місць. Наприклад, ви можете прикріпити кольорову стрічку до ящика з необхідними документами або використовувати ярлики зі словами "ключі" або "дрібниці". |
| 4 | Запишіть інформацію про місце, де ви прибрали річ. Наприклад, ви можете вести записи в блокноті або використовувати мобільний додаток для зберігання подібної інформації. |
| 5 | Скористайтеся асоціативними методами запам'ятовування. Спробуйте пов'язати місце, де ви прибрали річ, з якимось знаком або символом, щоб легше згадати його в майбутньому. |
Не забувайте, що практика робить майстра, тому чим частіше ви будете використовувати стратегії запам'ятовування, тим легше буде Вам згадувати, де ви прибрали річ.
Асоціативні механізми
Коли вам здається, що забули, де ви прибрали річ, асоціативні механізми можуть допомогти Вам швидко і легко згадати місце її знаходження.
Один із способів використання асоціативних механізмів-асоціація з аналогією. Створіть у пам'яті аналогію чи асоціацію між тим, що ви шукаєте, та іншим об'єктом чи місцем, яке легше запам'ятати. Наприклад, якщо ви прибрали вашу камеру в шафу, а через деякий час не пам'ятаєте де саме в шафі вона знаходиться, спробуйте пов'язати камеру з одягом в шафі або з іншим предметом, наприклад, з книгою на верхній полиці.
Другий спосіб-асоціація з емоційним станом. Коли ви прибирали річ, спробуйте згадати, який емоційний стан ви відчували. Потім спробуйте поєднати цей стан з певним місцем або предметом, щоб згадати, де знаходиться ваша річ. Наприклад, якщо ви були в гарному настрої, коли прибирали свої ключі, спробуйте пов'язати цей стан з дзеркалом в передпокої або з чашкою на кухні.
Третій спосіб-асоціація з послідовністю дій. Спробуйте згадати послідовність дій, які ви робили перед тим, як прибрати річ. Згадайте, де і які дії ви виконаєте, і зв'яжіть прибирання з цією послідовністю. Наприклад, якщо перед тим, як прибрати вашу річ, ви йшли по коридору і закривали вікно, спробуйте пов'язати вашу річ з вікном або з предметом на полиці уздовж цього коридору.
Використовуючи асоціативні механізми, ви можете легко і швидко згадати, де ви прибрали річ, яку шукаєте. Спробуйте скористатися цими способами та експериментуйте, щоб знайти той, який найкраще працює для вас.
Мнемонічні прийоми
1. Акровірш: в даному випадку кожна буква або кілька букв перших слів пропозиції допомагає згадати послідовність інформації. Наприклад, щоб запам'ятати порядок планет Сонячної системи можна використовувати фразу "Мій друг Вадим їздить на найрозумнішій машині:Меркурій, Венера, Земля, Марс, Юпітер, Сатурн, Уран, Нептун".
2. Пейзажна метафора: представлення інформації у вигляді знайомої локації. Наприклад, щоб запам'ятати список покупок, можна уявити собі шлях по дому, на кожній кімнатній двері розмістити предмети зі списку.
3. Метод ключових слів: полягає в пошуку смислового зв'язку між новим поняттям і вже знайомими словами. Наприклад, для запам'ятовування фрази "морська свинка важить близько 1 кілограма" можна використовувати ключові слова "морська свинка", що допоможе згадати вагу.
4. З'єднання з емоційними станами: прикріплювати емоційні ситуації до нової інформації, щоб легше її запам'ятати. Наприклад, щоб згадати дату важливої події, можна прикріпити до неї приємні або яскраві емоції.
Різні люди більш ефективно сприймають інформацію за допомогою різних мнемонічних прийомів, тому варто спробувати різні методики і знайти для себе найбільш ефективні.
Типові місця для зберігання
Буває так, що ми кладемо речі в пам'ять, а потім забуваємо, де саме. Ось деякі типові місця, де можна шукати:
- Кишені одягу
- Сумки та рюкзаки
- Ящики та шафи
- Полиці і стелажі
- Тумбочки і комоди
- Столи та стільці
- Подушки та килимки
- Шафи у ванній кімнаті
- Місця для зберігання в автомобілі (бардачок, бардачок і т. д.)
- Кишені в дверях або сидіннях автомобіля
- Кишені дивана або крісла
- Тумбочка біля ліжка
- Шафки і полки в спальні
- Скрині та коробки
- Місця для зберігання в гаражі (шафи, ящики, верстати і т. д.)
Це лише деякі з можливих місць, оскільки кожен може мати свої уподобання та звички. Важливо пам'ятати, що речі можуть бути розкладені по різних місцях, тому при пошуку варто перевірити кілька місць одночасно.
Організація простору
Організація простору в нашому житті відіграє важливу роль. Коли всі речі на своїх місцях, ми зможемо швидко і легко знайти потрібну річ. Ось кілька порад, як створити зручну і функціональну систему зберігання:
1. Відведіть місце для кожної категорії речей. Виділіть окремі зони для одягу, взуття, аксесуарів, книг, документів та інших предметів. Таким чином, вам буде простіше відшукати потрібну річ в масі.
2. Розмістіть на чільне місце часто використовувані предмети. Це дозволить скоротити час пошуку речі, яку ви використовуєте кожен день.
3. Використовуйте контейнери та етикетки. Для більш зручного зберігання і швидкого пошуку речей використовуйте контейнери, коробки або ящики. Не забувайте наклеїти ярлики на кожен контейнер із зазначенням його вмісту.
4. Підберіть відповідні меблі та аксесуари. Виберіть меблі та аксесуари, які допоможуть вам ефективно використовувати простір. Наприклад, шафи з полицями і вішалками, ящики для білизни або органайзери для косметики.
5. Залишайте місце для нових придбань. Регулярно звільняйте місце у своїх сховищах для нових речей. Інакше, з плином часу, весь простір буде заповнено, і вам доведеться шукати нові місця для зберігання.
Будьте організованими та систематичними в порядку речей. Так ви зможете швидко і легко згадати, де ви прибрали потрібну вам річ.
Полегшення пошуку
Часто буває, що ми кладемо речі на чільне місце, щоб потім швидко їх знайти, але все одно втрачаємо їх з поля зору. У таких ситуаціях корисно використовувати деякі прийоми, які допоможуть нам полегшити пошук потрібних предметів.
По-перше, варто усвідомлювати, що наш мозок краще запам'ятовує місця, де ми щось робимо, а не те, де ми щось кладемо. Тому хорошою практикою буде пов'язувати річ з якимось дією. Наприклад, якщо ми кладемо ключі в сумку, то можна уявити, що сумка стала важче на вазі.
По-друге, можна використовувати метод асоціацій. Наприклад, якщо ми кладемо окуляри на стіл, можна уявити, що стіл перетворився на величезну очкову конструкцію.
Також варто використовувати впорядкування. Якщо у вас є певні місця для різних типів речей, то буде легше згадати, де саме ви поклали потрібну вам річ. Наприклад, створіть спеціальну полицю для ключів або ящик для витратних матеріалів.
Якщо ви часто втрачаєте речі всередині будинку, то можна створити спеціальні "сторожові" місця, де завжди повинні бути певні речі. Наприклад, на столі біля вхідних дверей можна розмістити "сторожову" коробку, в яку завжди будуть складатися ключі або стільниковий телефон.
Не забувайте також про допоміжні засоби. Зараз існують різні мобільні додатки і гаджети, які допомагають відстежувати місце розташування речей. Такі програми зазвичай працюють через Bluetooth і дозволяють знайти втрачену річ, видаючи звуковий сигнал або відображаючи на карті останнє відоме положення.
Зрештою, найважливішим є систематичний підхід до організації та зберігання речей. Якщо ви завжди будете класти речі на своє місце і вести облік своїх речей, то пошук потрібної речі стане набагато простіше і швидше.