Заморожений брокколі-це відмінне рішення для тих випадків, коли ви хочете приготувати смачне і корисне блюдо, але у вас немає свіжих овочів під рукою. Брокколі є багатим джерелом вітамінів і поживних речовин, і його можна приготувати дуже швидко і просто в мікрохвильовій печі.
Існує безліч способів приготування замороженого брокколі в мікрохвильовці. Один з найпростіших способів - це просто розморозити овочі та приготувати їх разом з іншими інгредієнтами. Наприклад, ви можете приготувати брокколі з картоплею та сиром, додавши трохи олії, солі та спецій. Просто помістіть заморожений брокколі на тарілку, додайте порізану картоплю і натертий сир, і поставте в мікрохвильовку на кілька хвилин.
Якщо ви хочете, щоб ваш брокколі залишався свіжим і хрустким, просто помістіть його в контейнер для запікання, додайте трохи масла і спецій, і поставте в мікрохвильовку на кілька хвилин. Цей спосіб приготування дозволить зберегти більшу частину поживних речовин в брокколі і надати йому яскравий смак.
Приготування замороженого брокколі в мікрохвильовці: рецепти і поради
Заморожене брокколі набагато простіше приготувати, ніж свіже. Вам не потрібно дбати про чищення і нарізці овоча – це вже зроблено за вас. Мікрохвильовка дозволяє приготувати заморожене брокколі за кілька хвилин, при цьому зберігаючи його корисні речовини і смак.
Ось простий рецепт приготування замороженого брокколі в мікрохвильовці:
- Візьміть пакет замороженого брокколі і відкрийте його.
- Покладіть брокколі на мікрохвильову тарілку.
- Поставте тарілку з брокколі в мікрохвильовку.
- Увімкніть мікрохвильовку і встановіть час приготування – близько 5 хвилин.
- Перевірте готовність брокколі, проколивши його виделкою – воно повинно бути м'яким. Якщо потрібно, продовжите готувати його в мікрохвильовці кілька хвилин.
- Коли брокколі будуть готові, обережно вийміть їх з мікрохвильовки і залиште на тарілці кілька хвилин, щоб охолонути.
- Приправте брокколі за смаком-додайте сіль, перець, олію або будь-які інші спеції.
- Подавайте брокколі гарячими, як гарнір або самостійне блюдо.
Рада: Щоб брокколі стали ще більш соковитими та ароматними, перед приготуванням можна додати трохи води в мікрохвильовку.
Увага! Будьте обережні при діставанні гарячої тарілки з мікрохвильовки - вона може бути гарячою! Використовуйте кухонні рукавички або прихватки, щоб уникнути опіків.
Тепер, коли ви знаєте простий рецепт приготування замороженої брокколі в мікрохвильовій печі, ви зможете швидко і легко насолодитися цим здоровим овочем, не витрачаючи багато часу на його приготування. Удачі вам в кулінарних експериментах!
Швидкий і смачний спосіб приготування замороженого брокколі
Ось простий рецепт швидкого приготування замороженого брокколі в мікрохвильовці:
Крок 1: Підготовка
Розморозьте заморожене брокколі, помістивши його в мікрохвильовку в режимі розморожування або залишивши на кілька хвилин на кімнатній температурі.
Крок 2: Приготування
Покладіть розморожене брокколі в мікрохвильовку і приправте його за смаком. Можна додати оливкову олію, сіль, перець, часник або будь-які інші спеції.
Запустіть мікрохвильовку на максимальній потужності на 2-3 хвилини. Відкрийте її кожні 30 секунд і акуратно перемішайте брокколі, щоб воно рівномірно прогрівалося.
Крок 3: готовий до вживання
Після 2-3 хвилин брокколі має бути готове. Воно повинно бути ніжним, але не перевареним. Перевірте його на готовність, проткнувши виделкою. Якщо виделка легко проникає в брокколі, воно готове до вживання.
Ось і все! Ви тільки що приготували швидкий і смачний спосіб замороженого брокколі в мікрохвильовці. Тепер ви можете насолоджуватися цим корисним блюдом разом з улюбленими приправами.