Чистота рук відіграє важливу роль в нашому житті і особливо під час харчування. Ми всі знаємо, що регулярне миття рук допомагає запобігти поширенню бактерій, вірусів та інших інфекцій.
Однак, не завжди ми правильно миємо руки. Тому важливо знати основні правила та рекомендації щодо чищення рук, щоб захистити себе та інших від різних захворювань.
По-перше, тривалість процедури миття рук повинна становити не менше 20 секунд. В цей час необхідно ретельно промивати всі поверхні рук: пальці, зап'ястя, між пальцями, включаючи зворотну сторону долонь.
По-друге, використовуйте теплу воду і достатню кількість мила. Не шкодуйте мила, так як воно допомагає зняти бруд і мікроорганізми з поверхні шкіри. Пам'ятайте, що мило повинно бути натуральним і не містити агресивних хімічних речовин, які можуть дратувати шкіру.
Правильне миття рук є одним з найефективніших способів знизити ризик захворювань і зберегти своє здоров'я. Пам'ятайте, що правильна гігієна рук повинна стати звичкою для кожного з нас.
Правила миття рук перед їжею
- Використовуйте теплу воду. Перед початком процедури, переконайтеся, що вода досить тепла, щоб помити руки комфортно.
- Нанесіть достатню кількість мила. Потрібно взяти невелику кількість мила і рівномірно розподілити його по руках.
- Спіньте мило. Ретельно спіньте мило, використовуючи тертя рук один об одного. Зверніть особливу увагу на пальці, зап'ястя та проміжки між пальцями.
- Помийте руки протягом декількох секунд. Приділіть достатній час для ретельної мийки рук – близько 20 секунд.
- Ретельно промийте руки під проточною водою. Переконайтеся, що все мило видалено.
- Висушіть руки рушником. Використовуйте окремий рушник для рук або паперовий рушник, щоб витерти руки. Якщо немає можливості використовувати рушник, можна скористатися одноразовими серветками.
- Уникайте торкання руками обличчя і брудних поверхонь після миття рук.
Дотримання цих простих правил допоможе зберегти високий рівень гігієни і захистить вас і ваших близьких від різних інфекцій. Пам'ятайте, що регулярна мийка рук є важливою складовою здорового способу життя.
Основні принципи виключення бактеріальної інфекції
- Регулярність: регулярно мийте руки перед кожним прийомом їжі, а також після використання туалету, контакту з хворобливими або забрудненими поверхнями.
- Підігрівання: Використовуйте теплу воду для миття рук, так як вона допомагає краще видаляти бруд і мікроби.
- Санітайзери: якщо вода і мило не доступні, використовуйте антисептичний гель для рук на основі спирту з вмістом не менше 60% спирту. Рівномірно розподіліть гель по всій поверхні рук і потріть до повного висихання.
- Техніка: Правильна техніка миття рук включає використання достатньої кількості мила, ретельне натирання всіх поверхонь рук (включаючи шкіру між пальцями і під нігтями) протягом не менше 20 секунд, а потім ретельне ополіскування рук під струменем води.
- Уникайте контакту: Після того, як ви вимили руки і сіли за стіл, намагайтеся не торкатися обличчя, рота або очей перед тим, як їсте.
Ретельне і правильне миття рук є простим, але ефективним способом захистити себе та інших від бактеріальної інфекції. Дотримуйтесь цих принципів і зробіть це звичкою для всіх членів вашої родини.
Детальна інструкція: Як мити руки перед їжею
Мити руки перед їжею дуже важливо для підтримки гігієни та запобігання захворюванням. Дотримуйтесь цієї докладної інструкції, щоб переконатися, що ви правильно миєте свої руки перед тим, як сісти за стіл.
- Почніть, змочивши руки під теплою проточною водою.
- Нанесіть достатню кількість рідкого або пінного мила на руки.
- Ретельно розтирайте руки разом, щоб створити піну. Зверніть особливу увагу на зап'ястя, пальці та між ними.
- Масажуйте руки і пальці один проти одного протягом не менше 20 секунд.
- Не забудьте протерти шкіру між пальцями-це місце, яке часто пропускають.
- Помасажуйте зап'ястя і простір між кістками.
- Не забудьте очистити тильну сторону рук і кутикули.
- Після того, як ви добре промили і промасажували руки, промийте їх під проточною водою.
- Ретельно висушіть руки чистим рушником або паперовим рушником.
- Використовуйте рушник, щоб закрити кран для уникнення перетину рук з брудними поверхнями.
І пам'ятайте, що правильне миття рук перед їжею не тільки захищає Вас від хвороб, але й допомагає знищити бактерії та віруси, які можуть опинитися на ваших руках. Користуйтеся цією Інструкцією кожен раз, коли ви будете мити руки перед їжею, і зберігайте хорошу гігієну протягом усього дня.
Питання-відповідь
Чому так важливо мити руки перед тим, як сісти за стіл?
Миття рук перед тим, як сісти за стіл, є важливою гігієнічною процедурою, оскільки руки є основним джерелом перенесення мікроорганізмів. Регулярне миття допомагає запобігти поширенню інфекцій, в тому числі кишкових захворювань, ГРВІ, грипу та інших захворювань. Також це сприяє видаленню бруду, пилу та інших забруднень, які можуть бути на руках після контакту з різними поверхнями або предметами.
Як часто потрібно мити руки перед тим, як сісти за стіл?
Рекомендується мити руки перед кожним прийомом їжі, в тому числі перед тим, як сісти за стіл. Крім того, руки слід мити, коли вони мабуть брудні, після використання туалету, після контакту з тваринами, після кашлю, чхання або витирання носа, після контакту зі сміттям або брудом, а також після повернення додому з вулиці або громадських місць. Слід пам'ятати, що чисті руки - це важлива частина підтримки гарної гігієни і здоров'я.